油脂性脱发吃啥管用

油脂性脱发如果长期得不到控制，就可能会出现秃头的情况。目前用药物可以很好地控制控制油脂性脱发。那么，治疗油脂性脱发除了用药之外，有用的食物有哪些呢?

油脂性脱发的原理

油脂性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。

油脂性脱发属于雄激素源性脱发，和体内的雄激素有关。体内的雄激素睾酮在5α还原酶的作用下会转化为另一种雄激素双氢睾酮(DHT)，双氢睾酮会对毛囊进行攻击，导致毛囊逐渐萎缩、坏死，就会出现脱发、秃顶的现象。

针对油脂性脱发的原理，治疗思路如下：要么抑制睾酮，要么抑制5α还原酶。睾酮是男性睾丸直接分泌的雄激素，它对身体发育作用重大，如果我们仅仅是为了治疗脱发就掐断这一生命的源泉，那显然是不可能的，只能是抑制5α还原酶。

油脂性脱发吃啥管用

1.荠菜

春季是芥菜最新嫩的季节，芥菜是一种野菜，但其中的营养价值非常的高。在生活中我们经常可以看见一些人虽然年纪轻轻，但却已经是一头的白发，导致少年白发的原因除了是遗传的因素之外，同时还与头发缺乏营养有着密切的关系。如果不及时的进行治疗的话，很有可能会出现掉发的危险，要想预防掉发首先要给头发补充营养。

而芥菜中所含有的营养物质就是头发最为需要的，研究发现，在芥菜中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等营养元素，经常食用可有效的预防白发提早变白，同时还具有预防以及缓解掉发的作用。

2.黑芝麻

自古以来黑芝麻就是我国民间最常用来滋养头发的食品，很多人在出现头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况时，经常会通过吃黑芝麻来改善。黑芝麻之所以具有这些作用，是因为在黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。

经常吃黑芝麻不仅仅可以滋养头发，同时还能帮助缓解头皮干燥等问题，而且对全身都肌肤都具有滋养的功效，让皮肤更加的滋润细腻。

3.猴头菇

在掉头发吃什么好的问题中，猴头菇绝对不能少，因为它具有促进头发生长的功效。可以说猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，经常吃的话不仅可以促进头发的生长，而且由于在猴头菇中含有大量的蛋白质，可以为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素，从而消除头发干枯、毛躁等情况。

吃猴头菇不仅仅对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，不担心发胖问题。

图片来自网络

4.鲤鱼

我们不仅仅要知道掉头发吃什么好，同时还要特别的注意头发的营养问题，拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望。经常吃鲤鱼还能有效的预防头发枯黄，这是由于在鲤鱼肉中含有大量的蛋白质以及其它营养素，并且这些营养物质非常容易被人体所吸收利用。

油脂性脱发往往具有发展时间长的特点，其治疗的最佳方案便是早发现、早确诊、早治疗，在出现头皮油脂分泌旺盛时不要简单地认为是天气原因，要关注头皮和脱发状态，在确诊后坚持药物治疗和食疗双管齐下的措施，以更好地改善脱发问题。

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