产后为什么老是掉头发怎么办

对于怀孕的妈妈们来说，产后本来是一个很开心的事情，然而很多人却开始产后脱发，有的人甚至持续了很长时间，持续不见改善，脱发还要继续加重的迹象，这让很多妈妈感到非常的烦恼。该怎么办呢?

产后为什么老是掉头发怎么办

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，需要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

此外，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

如果已经脱发好多年，具体还要根据医生检查看是否是其他方面的原因引起的脱发，要做到对症下药，有针对性的去治疗，这样对恢复脱发有很好的作用。

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产后脱发有哪些护理方法

护理一：控制洗发频率

爱美爱干净是每一个女性的共同特点，所以养成了天天洗头的习惯，其实，洗发频率较好控制在三天左右洗一次。这是由于头发容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。

护理二：补充营养

产后一定要保证身体内所需的营养均衡，在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发较重要的营养来源是蛋白质，因此，可以多吃一些高蛋白质的食物。

护理三：勿用强碱洗发水

一般情况下，洗发水的使用也是非常有讲究的。强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用;夏天应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

护理四：拒绝塑料梳子

我们都知道，塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮有害。而较理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

以上就是关于产后脱发好几年了怎么办方面的介绍，希望可以帮助到大家。

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