溢脂性脱发能吃生花生吗

花生是一种温性的食物，主要是能够起到养胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，对于一些脾胃不适，或者是经常的胃酸上涌以及脾虚湿气重的疾病，有很好的治疗的作用，是一款健康的食物。在脱发食疗中，我们常常会发现坚果类经常出现，那么，在溢脂性脱发中能吃生花生吗?

生花生的功效

1、促进人体生长发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。

2、促进细胞发育，提高智力

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

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3、抗老化防早衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4、润肺止咳

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5、预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

溢脂性脱发能吃生花生吗

从生花生的功效中，我们可以看到，生花生有着丰富的钙元素和膳食纤维，具备着一定的营养价值。钙是人体中最丰富的矿物质，对心脏、神经、肌肉、皮肤、毛发、骨骼和牙齿的健康极为重要。成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发枕秃、佝偻病、罗圈腿等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。一个人是否缺钙，最科学的判断标准之一就是通过头发来判定，一些成年人的灰白发正是由于钙含量偏低造成的。

所以，在溢脂性脱发中，适量补充一些花生可以起到补充营养的作用，为毛囊补充微量元素。同时在膳食中增加花生等坚果食品的比例，可以让饮食更加清淡，促进体内油脂的平衡，减少皮脂腺的油脂分泌，缓解溢脂性脱发的效果。

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综合前文，适当地食用花生，对溢脂性脱发可以起到补充微量元素、改善饮食油腻的情况，但我们也不可忽视，溢脂性脱发的原因是多方面的，食疗起到的作用是有限的，最根本的方法还是需要在皮肤科进行相关检查后，针对性采取治疗。

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