如何预防溢脂性脱发

在脱发的人越来越多，而其中大部分的都是脂溢性脱发，有脂溢性脱发症状的人一般头发都比较油腻发亮，并且会有大量的头皮屑产生。患有脂溢性脱发的人以男性居多，男性的脂溢性脱发一般都是从前额两侧以及头顶部位开始脱落，在几年或者十几年之后就会慢慢地形成秃顶，对于脂溢性脱发来说，一般不太会形成全秃的现象。鉴于脂溢性脱发的高发态势，那我们有没有什么方法可以预防呢?

什么是脂溢性脱发

脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。 脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。脂溢性脱发症状严重者，脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。

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如何预防脂溢性脱发

1.关于梳子的选择。

要想很好的预防脂溢性脱发，我们首先应该选择一把好梳子，建议大家不要选择那些塑料梳子、尼龙的梳子，这是因为这样的梳子很容易产生静电，刺激头皮，对头发的健康生长很不利。

最好是选择木梳或者是牛角梳，这样既能够梳头，同时也能够按摩头皮，对头发的健康生长很有利。

2.谨慎选择洗发水。

对于有脂溢性脱发症状的人来说，应当选择适合的洗发水，选择那些对头皮和头发没有刺激性的天然洗发水，根据自己的发质来选择合适的洗发水，建议可以选择多个品牌的洗发水轮换着使用，尽量不要长时间的使用单一品牌的洗发水,比如髮缘品牌的洗发水。

3.要保持一个放松的心态。

如果我们经常精神压力过大，或者焦虑抑郁的话，就会使我们的内分泌失调，使毛囊退行，从而加快脱发。有鉴于此我们可以适当的进行体育锻炼，调整我们的情绪，尽量的放松心态，排除精神疲劳。

4.要戒烟戒酒。

我们都知道吸烟有很多的危害，但是很多人不知道的是抽烟也会导致严重的脱发，这是因为吸烟会使毛细血管收缩，影响营养成分充分的供应毛囊，从而影响头发正常的吸收养分，头发长时间得不到充足的营养供应就会产生脱发。而经常喝酒，其中的酒精成分会引发头发产生湿气，进而导致脱发，所以说我们应该戒烟戒酒。

5.不要挑食。

平衡饮食，合理摄入各种营养物质，其中，蛋白质、维生素还有矿物元素对头发生长十分重要。

6.少用电脑。

长时间使用电脑遭受辐射过多，而且注意力长时间高度集中，持续高兴奋度会使内分泌失调，导致头发变的细软脱落。

以上几种措施便是对于溢脂性脱发的基本预防，当然我们也要知道，溢脂性脱发是一个逐渐加剧的过程，初期的预防和治疗都是十分重要的。

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