维生素b6治疗脱发吗

大家都知道，缺乏维生素是会导致脱发的。如果你的饮食习惯只偏爱肉类和主食，很少食用蔬菜水果，那么你身体很可能缺乏维生素。缺乏维生素会导致代谢障碍、氨基酸缺乏而引起的脱发。那么维生素B6能治疗脱发吗?

维生素B6能治疗脱发吗

有研究认为维生素B6缺乏可能会导致油脂分泌旺盛或者痤疮加重，这和脱发也有一定的关系，很多人补充维生素B族之后发现头发的出油现象减少，主要发挥作用的就是维生素B6.

补充维生素b6治疗脱发就是其中一种。补充人体所需的维生素不但可以使我们身体健康，还可以使头发变得茁壮成长。多补充维生素C,维生素B,E等，特别是维生素B6对头发非常有益。用维生素b6治疗脱发，需多吃富含维生素B6的食物，这对调节脂肪及脂肪酸的合成移植皮质分泌、刺激毛发再生有着重要的作用。

维生素B6常常用来治疗动脉硬化、胆固醇过高、手术后呕吐、孕吐、低血糖等一般疾病。另外，缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。所以掉发是缺乏维生素B6的其中一个表现。

和头发生长有关联的维生素还有什么?

1.维生素C.维生素C缺乏对头发的主要影响是会引起毛周角化症和毛囊周围出血，由于二硫键数量减少还可以导致毛发角质素交联减少，毛囊周围结缔组织的改变导致毛发卷曲。人类不能自己合成维生素C，但是维生素C的来源非常广泛，尤其在水果中大量存在，所以一般情况下也不怎么缺乏，喝酒会影响维生素C的代谢，所以有喝酒习惯的人补充一下维生素C是正确的做法:

2.维生素B12，有研究称维生素B12缺乏会导致少年白发，这种维生素和人体造血关系很大，如果严重缺乏维生素B12会导致恶性贫血。正常饮食的人不会缺乏(这个主要存在于肉类),但是有消化道疾病的人容易缺乏，因为这种维生素较收很慢，靠饮食补充没用，主要靠肠道正常代谢;

3.烟酸，也称为维生素B3，缺乏烟酸可能会引起糙皮症，也可能引起弥散性脱发。烟酸在人体代谢起重要的作用，另外烟酸本身有扩长血管的效果，对于毛发生长理论上有促进作用。经常吸烟的人会破坏烟酸代谢，有可能需要额外补充。

4.维生素F.维生素F作用很广泛，可以涉及心脑血管、消化系统和生殖系统，对皮肤毛发的健康有重要意义，缺乏时可出现头皮和眉毛部位发红脱屑，毛发出现严重的皮肤干燥和脱屑。毛发干燥、颜色变浅的问题。一般来说植物油含有很多的维生素F

5.维生素H(生物素)，属于B族维生素，也叫维生素B7， 是脂肪和蛋白质代谢不可缺少的物质。缺乏维生素H会引起生物脱毛、皮炎，婴儿如果缺乏维生素H会引起脱发。一般来说维生素H不会缺乏，因为人体的肠道菌群本身可以合成维生素H,除非先天性代谢的原因或者某些抗生物素蛋白摄入过量，否则不需要专门补充;

总之和头发生长相关的维生素主要是B族维生素和维生素C、D、F，正常情况下维生素C、D、F都不需要额外补充，所以脱发患者可以只需要补充维生素B，或者复合维生素产品。

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