脱发吃什么

饮食对斑秃的作用不是很大，主要是一个心理因素比较重，可以吃一点红枣、薏仁米、红豆，饮食上要忌油炸和过分油腻的东西，还要忌酒。

一般来说，饮食对这个斑秃的作用其实不是那么大，斑秃主要是一个心理的因素比较重一点，当然如果是睡眠不好，这种情况，红枣可以安眠，吃一点红枣，或者吃一点什么薏仁米，红豆，对他可能会有一点帮助，其他像雄性型脱发主要跟这个激素的不平衡有关系，那么饮食上，注意就是忌这个油炸的东西和这个大荤，过分的油腻的东西，还要忌酒，对这个减缓脂溢性皮炎就是男性型脱发的进展，是有一定的帮助的。

食疗比较重要，脱发病是漫长的过程，一般情况下，脱发患者至少三个月一疗程，三个月止脱，半年生发，一年才可能达到比较好的效果，但是如果长时间吃药，患者很难接受。同时，中医强调药食同源，很多的食物也是药物，可以将含有纤维的豆浆做成面条、馒头。如黑芝麻、核桃、桑椹、枸杞子、山药，这些东西都有生发的效果，对后期的疗效巩固有一定帮助。

防止脱发，首选的一定是奇妙果。奇妙果，作为水果中的营养之王，它富含有丰富的维生素、胡萝卜素、ALA酸，其中ALA酸，能够帮助秀发锁住水分，防止头发变干燥。其次，就要数杨桃了，杨桃又称为V水果，富含有大量的维生素B、维生素C、蛋白质等物质，可以增加头发的弹性、同时还具有保湿的作用。最后一个就是苹果了，苹果中含有大量对皮肤和头发所须要的营养物质，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能维持秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒等作用。