少年白发是怎么回事

毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，以及某些微量元素(如铜、铁)会导致头发由黑变白。

有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等精神神经因素或过度疲劳有关。不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和输送。

头发的颜色与色素颗粒的多少有关，色素形成又与毛乳头色素细胞的发育生长情况有关。色素细胞的功能情况决定着色素的合成、分泌。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人头发白的比较早，20来岁，甚至10几岁就开始白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。

中医认为：“肝主藏血，发为血之余”，“肾主藏精，其华在发”，“心主血脉”，“肺主皮毛”，“脾为气血生化之源”。也就是说头发的生长和色泽变化，与五脏六腑的机能盛衰，阳气精血的温煦濡养是息息相关的。若脏腑机能旺盛，阳气精血充盈，毛发得到充分濡养则黑润秀美。年轻人性情急躁、血热偏盛、伤阴耗血;或忧愁思虑、脾失健运、气血乏源;或劳神过度、失眠多梦、肝血暗耗等，皆可伤及五脏，虚损气血，致肝肾不足、毛发失养而早白。

白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

合理健康的饮食习惯。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类等。还要注意维生素B族，如B1、B2、B6的摄入，含量丰富的食物有谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

头顶白头发的原因有好多，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。

缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

除了心理、环境、遗传、疾病等因素会影响发质外，营养状况起到了非常重要的作用。膳食中长期缺乏某些营养素，不仅使黑色素无法合成，头发变白，而且导致头发干枯，脆性增加，容易脱落等。

此外，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

肾虚会出现白头发症状，但是白头发并不一定就是因为肾虚引起，也有可能因为脾虚或者是长期的营养不良微量元素的影响，或者是因为情志因素的影响。

如何判断白头发是因为肾虚引起，一定要结合身体的其他症状表现进行综合分析。比如肾虚的其他症状有腰背疼痛、腰膝酸软、精神疲乏不振、遗尿、脱发、头晕、耳鸣、夜尿频多。

男子会出现遗精、早泄、滑精、阳痿，女子会出现月经不调、闭经、午后潮热、两颧潮红，甚至出现早衰的症状。只有通过其他身体症状表现出发进行分析，才能判断白头发是与肾虚相关的。

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。