1、坚持体育锻炼，劳逸结合，不可过劳。
2、饮食宜清淡，营养丰富，少食油腻厚味过热食品，可多食鱼类，蛋类，鸡肉，瘦猪肉等，细嚼慢咽，少吃多餐，以免损伤脾胃、白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些，保证营养均衡。
3、适当的参加娱乐活动，保持乐观开朗的心态。
4、必要时服中药调理。
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