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好头发百科 > 吃什么维生素防脱发 > 维生素B3预防脱发

维生素B3预防脱发

维生素B族的主要功能是参与人体的物质代谢，改善头皮血液循环，通过血液循环作用于头发。缺乏维生素B3，会影响末梢神经的营养代谢，从而影响头皮的正常代谢，造成头发脱落、白发增多。

动物肝脏、酵母、蛋黄、豆类中维生素3含量较高，蔬菜、水果中则很少。

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