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脱发吃什么维生素好

脱发可以服用维生素A,维生素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

此外,复合维生素片也是不错的选择。

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