头发油脂分泌

很多人的头发发质都是属于油性发质的，明明才洗过头，头发还是油腻的不行。这个呀，和头发的油脂分泌相关的，我们一起进行了解吧。

我们知道，导致头发油腻的直接原因是皮脂腺分泌，它会受到激素的影响，和遗传、生活习惯、环境等因素相关。头发是分为油性、中性、以及干性之分的。在很小的时候头发不会出现油腻的情况，等到了慢慢成年后随着激素的分泌，皮脂腺也在慢慢起到作用。

一、如何控制头发油脂分泌?

(1)洗发水的选择。

控头油可以借助洗发水来操作，不同洗发水对头油的控制程度也不一样。头发出油厉害的小伙伴洗头的频率也自然而然的高了，这个时候对洗发水尤其重要，二合一的洗发水可不是正确的选择。这种洗发水比较油腻，洗完后头发比较细滑，但细滑的头发只是表面现象。等到头发变干后，头发上会有残留的洗发水物质，从而导致头发快速的出油。

(2)泡脚

头发出油厉害，我们首先想到的就是洗头。其实洗头是最无力的措施。治标不治本，解决了映入眼帘的油头却还有无数次油头在等待着你。控油我们可以借助内调法，每天泡脚不仅可以改善头皮出油，还可以促进血液循环。除此之外，泡脚还可以美容养颜，瘦腿减脂。

(3)梳一梳更清爽

我们常说，每天梳头一百次，寿命活到九十九。梳头不仅可以放松头皮，防止因压力而导致的掉发行为。它还可以促进头皮的血液循环，从而达到控油的目的。但是梳头的频率要适中，多梳头容易适得其反，油上加油。高强度的情况下会刺激头皮皮脂腺，使头发出油更严重。

(4)头部按摩

我们的双手是可以化腐朽为神奇的了，按摩的功效真的不可小觑。小腿按摩可以消除肌肉，腰部按摩可以减少赘肉，头部按摩可以控制头发出油。头部按摩的原理是使头皮放松，然后使得头皮的循环代谢系统更加的流畅，并且通过这些身体机制的改变来改善头发出油严重这个问题。

另外，头发油脂分泌和饮食也是息息相关的。不吃辛辣以及刺激性高的食物，低脂、低糖。多补充维生素以及各种矿物质，都会对头发油脂分泌起到平衡的作用。

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