头发出油脱发咋办?五个方法足够用了!

清晨醒来面对枕头上的掉发不禁吓一跳，生活的压力以及饮食习惯让现代人的脱发问题越来越严重。年纪轻轻就顶着个大油头，上面“飘”着几根头发，这让我们情何以堪。而要改变这个现象，显然不是一朝一夕就能达成。下面小编就为大家分享一下头发出油脱发咋办?

专家指出，头发出油脱发通常是由于皮脂腺油脂分泌旺盛所致，由于熬夜、睡眠不足、长期使用电子设备、环境污染、饮食结构不平衡等多种因素,诱发皮脂腺油脂分泌旺盛，过多的油脂依附于头发发根之处，久而久处，变成了头皮出油的情况。过多的油脂，堵塞了毛囊毛孔，致使毛囊无法从血液中获取充足的营养，从而导致脱发的各种症状。

油性脱发最大的特点就是头发油腻，一天不洗头头发就会散发出一股怪味，同时，过于油腻潮湿的头皮环境，极易滋生各种真菌，引发头皮发痒，头皮屑过多的情况。随着年纪的增加，致使很多患者出现头顶头发稀疏，发际线后移，额头两侧呈现M型，甚至出现秃顶的症状。这些情况往往发生于青壮人的身上，严重影响患者的自信和社交。

针对头发出油脱发的治疗问题上，专家建议从以下两个方面解决。一方面，患者可以使用专业的防脱生发产品，比如植司泉，其以良好的口碑和优秀的防脱生发效果，深受广大脱发患者的喜爱和追捧，自上市以来，已经帮助成千上万的脱发患者，成功实现去油、止脱、生发的目的，感兴趣的网友可以自行百度搜索了解。另一方面，患者也可以通过改善不良生活方式，起到缓解头发出油脱发的问题，具体建议和方法如下：

1、保健和护理：油脂性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，学会科学化护理头发，选用合适的洗发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，避免对头发造成染、烫、卷等损害。

2、饮食：油脂性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。

3、保持身心舒畅：精神紧张、焦虑、情绪低落等负面情绪也是导致脱发的一个因素，所以脂溢性脱发患者要保持身心舒畅，保持健康、乐观的心态，应多参加体育锻炼，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。

4、常喝豆浆、茶：养成坚持喝豆浆的习惯，豆谷类食物会让身体的油脂分泌减少;长期饮茶也会减少油脂的分泌。最后，在生活上，我们也要养成一个良好的习惯。

5、减少无氧运动：运动会加速出汗，无氧运动还会增加雄激素的分泌，造成出油增多。如果不方便洗头，最好还是减少甚至停止无氧运动。

以上就是关于头发出油脱发的相关内容。头发出油脱发问题事关一个人的颜值和形象，患者应该予以足够的重视，早日行动起来，早日就可以摆脱烦恼。

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