如何使用防脱发洗发水

对于防脱洗发水的功效，很多人是将信将疑，因为网上对于防脱发洗发水持怀疑态度的不在少数。其实只要自身的毛囊没有闭合坏死，防脱洗发水对于滋养头皮还是有效的。那么如何正确的使用防脱洗发水呢?

如何使用防脱发洗发水

用温水将头发与头皮充分浸湿。使用TS洗发水前整理头发或将头发向头顶方向梳理。

用温水将头发与头皮充分浸湿后，取适量TS洗发水(500韩元硬币大小)，先在掌心轻轻揉搓后再涂于头发，多次抓揉使洗发水充分产生泡沫。

充分揉出泡沫后，利用指尖的指纹慢慢按摩头皮。时间以3~5分钟左右为宜。

按摩3~5分钟左右后，用温水冲洗，此时须充分冲洗干净。注意：有一些消费者因感觉洗发水的有效成分很可惜而不充分冲洗，其实洗头时，洗发水的有效成分已被充分吸收。

用温水充分冲洗头发后，为确保毛孔关闭，建议使用冷水轻洗。这样做有助于改善发根健康，同时使营养成分的吸收效果增倍。

晾干头发时使用毛巾轻轻拍打头发，慢慢自然晾干。请勿拉拽或过度抖动、揉搓头发，使用吹风机时须使用冷风。

图片来自网络

有效抑制脱发的食品

1. 黑色的谷类食品

黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。可以将这些谷物熬成粥，配合可口的青菜食用。

2. 富含高蛋白质的食物

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，如果我们平时作息不规律，抽烟熬夜，精神焦虑等因素都会影响含氨基酸蛋白质的合成，导致发量减少，头发易脱落。而鸡蛋，鱼肉，豆制品中均含有丰富的蛋白质，常吃此类高蛋白的食物能够有效的滋养发质，改善发丝脆弱易脱落等脱发症状。而且高蛋白的食物对于保持皮肤弹性也是大有裨益哦。

3.坚果

胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。核桃、花生、葡萄干是坚果中的首选，每日的摄入量最好控制在28g以内，因为坚果的摄入量过多会导致我们的血脂升高，血糖不稳定。

3.蓝莓

蓝莓的维生素C含量非常高，每100g蓝莓中含有维生素C 9.7mg。而维生素C能够促进头皮血液的输送，促进微细血管向毛囊运输营养。毛囊获得的营养越充足，头发就越不易脱落。

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