头发油得快怎么办

虽然我们看不到头皮，但是头皮却总是会出现各种问题：头皮屑、脱发、出油等。尤其是在夏天，头皮时不时出油，会对自己的形象造成很大的影响。那么，头发油得快该怎么办呢?

头发油的原因

1. 头皮汲取不到营养

如果你的头皮汲取不到营养，没有足够的养分供应，就会导致头皮出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。

2.洗头太勤所致

因为你洗头过勤，破坏了头皮的水油平衡，就会出油。

3. 用错洗发水

有一些朋友购买了所谓的控油洗发水，都是化学成分，可实际上根本没有这个功效。用错了洗发用品，也会造成毛囊堵塞，然后头发出油的。

4. 压力过大

压力过大也会导致你的内分泌失调，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。

5. 吃刺激性食物过多

如果你吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油。

6. 身体缺水

身体如果缺水的话，头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发易出油。

7. 睡眠不规律

尤其是一些熬夜的人，会在第二天起床后发现头油很多，这就是不规律的睡眠导致头发无法得到有效的休息。

图片来源于网络

头发油怎么办?

1.饮食。因为长期食用了油腻辛辣、高蛋白食物。这样的食物会导致脾胃受损，然后表现在皮肤的毛囊上，导致了油脂的过度分泌。而且甜食会影响体内脂肪代谢异常，消化不掉就会变成垃圾堵塞在身体里，导致湿热分散不出去，有些就停留在头皮层积累，就渐渐形成了油头发。

2.生活习惯。很多人生活作息不规律，喜欢熬夜、吃宵夜、抽烟、喝酒、不及时清洗头发。等。熬夜真的是个坏习惯，会让我们内分泌失调，从而导致头发分泌很多幼稚。抽烟喝酒这些会让我们的头发的免疫力降低，会让真菌轻易地进入我们的头发，所让我们感到异常痒。

3.洗发水。洗发水也十分很多种类型。就比如说头发油的人选择了滋润型的洗发水，就会越洗越油，有时候会觉得是自己头发的问题，其实是出在洗发水的问题上。应该选择清爽控油的洗发水。这样的洗发水油皮使用完之后会感到很清爽，没有头皮很闷的负重感。这样才是真的选对洗发水。滋润型的洗发水是为头发干的人使用的，头发干的人需要滋润型的洗发水来保湿。

4.护发素。有些人使用护发素不会注意问题，就直接全头都用。其实这样不对。因为有些护发素上会标注不要在头皮上使用。

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