教你防脱生发~吃哪些食物可以生发~

教你防脱生发~吃哪些食物可以生发~

先天经常性掉发属于基因的问题，后天的问题很可能跟习惯有关。

在日常比较经常看到一些未老先衰的现象，这是由于身体的内分泌失调，导致身体的不良症状出现。

那么，该怎么样才能够缓解症状呢?

现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的，当然与遗传和饮食也有一定关系。

养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好的食材，比如首乌、黑芝麻、枸杞、红枣等。

大家到超市去逛的时候，会发现一些五谷杂粮的专柜，就在那里买些食材相互组合搭配，坚持吃上1年左右，会有些变化的!不信，你可以试试，反正都是些食疗。

还有一种方法是通过外用的乌师发宝生发液来洗头发来打到生发的目的。下面说几个食疗的方法!

吃什么可以生发?

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。

功效：补肝肾促生发

黑豆核桃桑葚粥

黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克

功效：补血生发

何首乌粥

何首乌30克，大米100克，大枣 3个，冰糖 少许功效：乌发养发

五香黄豆

材料：黄豆300克

做法：盐姜 末葱花、 花椒 、 桂皮 、 八角 、香油适量炖，防止干燥

功效：防易断 脱发

对于一些经常喜欢熬夜 加班的工作狂，应该适当的休息一下补充营养，避免掉发症状的进一步发展。

脱发用什么洗头可以生发?

材料：取甘菊花60克，蔓荆子30克，干柏叶30克，川芎30克，桑根白皮30克(去粗皮)，白芷30克，细辛30克(去苗)，旱莲草30克(取根茎花叶俱全者。

做法：以上8味粗碎，混匀。每次取60克药末，加2000毫升水煎成1500毫升药浴液，去渣。温洗头发。

此方具有清热祛风，养发生发，去屑止痒的功效。适合脱发患者。

斑秃用什么洗头可以生发?

材料：取海艾6克，菊花6克，薄荷 6克，防风 6克，藁本6克，甘松6克，藿香 6克，蔓荆子6克，荆芥穗6克。

做法：以上9味加水2000毫升，煎煮数沸，连渣一同放入敞开的钵内。先用热气蒸面，候药汤温时洗头。

此方具有清热祛风，养血生发的功效。适合斑秃患者。

脂溢性脱发用什么洗头可以生发?

材料：取合欢树皮、桑白皮、椿根皮、皂荚、生地黄 各100克，槐枝灰50克，莲子 汁、姜 汁各40克。

做法：上药前5味煎汁，入槐灰，再入两汁合匀，掺入温水洗发，每日一次。

此方具有生发的功效。适合脂溢性脱发患者。

以上所讲的生发知识都是可以放心进行，不过要注意的是，在使用这些方法的时候，一定要坚持的进行，这对自身头发改善才会有很好帮助。

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