无论什么时候，人们都认为拥有一头健康浓密的头发是具有吸引力的表现。脱发会对一个人的形象产生不好的影响，他也会因此而自卑。脱发是营养不良和激素不均衡的表现，在当今社会人们不注重饮食健康，加上工作压力过大，就会让身体付出相应的代价。下面有几条帮助你改善脱发问题的建议。
1.如果你在脱发期间，新陈代谢缓慢，并且容易感觉到疲劳，较好检查一下甲状腺功能，因为它在细胞增长和新陈代谢环节中有很重要的作用，脱发往往是甲状腺失活的第一表现，在大多数情况下你只需要在饮食中多加入含碘、硒、维生素A高的食物。
2.检查你是否糖耐量受损，糖耐量受损的患者血糖含量会提高，几乎和糖尿病患者差不多，后果是会引起头发稀疏，体重增加和容易疲劳等问题。保持低糖、低盐的摄入对这种情况有一定的改善。
3.补充铁和其他微量营养素，饮食中缺少这些元素是女性脱发的常见原因，尤其是缺铁性贫血，除了铁，其他促进头发生长的营养素有维生素H、维生素E和维生素D。
4.尽量保护好你的头皮，遇到头皮屑或者真菌感染或化学损伤一定要进行处理治疗，可以用软毛梳梳理头发促进血液循环，少戴假发和帽子，避免头发扎得太紧。
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植发案例
我来自上海，在20岁时发现开始有脱发的苗头，我并没有在意还在继续染发。等到22岁时我发现比较严重了，就用了米诺和安体乳两种药物，确实还有效果，但是只能防脱不能生发。我用药6个月就不用了 ，拖至2014年，我发现只有植发才能解决头发问题。现在头发见风死，现在年龄已经29岁了，皮肤也差了，身体也胖了，头发再没了， 我真的好懊恼，当人们见到我时说我像35岁时我郁闷了，主要还是头发少的问题。我本打算
肖先生 2020/08/09 阅读（7176）
植发到今天已经有3个月了，准备写篇帖子记录一下，希望能帮到论坛一些同病相怜的发友。 脱发已经有很长一段时间了，尤其是从大四开始，掉发现象愈发严重。尔后，自己在经常在网上查询脱发的信息，认定自己属于脂溢性脱发，于是寻求各类偏方良药，可是一无所获。用过生姜、姜王、中药，可是头发还是很油腻，看着洗头以后地上的一层头发，只能默默流泪。脱发真是太能打击一个人的自信心了 。 后面在看世界杯的
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DinglingDingling 2020/06/13 阅读（9874）关注我们：
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