1. 保证充足睡眠
作息要规律，提高睡眠质量，才能促进皮肤及毛囊新陈代谢。
2.避免长时间使用电脑
长时间使用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经内和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3.增加谷物、果蔬摄入
应注意饮食的营养均衡，远离重口味食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
4.用木梳子梳头
最好用木梳或者牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
5.公共泳池戴浴帽
公共泳池中会使用大量漂白粉，用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使得头发干涩、脆硬、更易脱落，影佩戴硅胶泳帽。
6.戒烟
吸烟会使头皮血管收缩，影响头发正常生长。
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植发案例
我的脱发历史 我从小的头发都是很稀疏，细软，但那时候还没有出现脱发问题。只要发型理得好，基本还是不会影响外表形象！在2008年开始，我前额就开始出现轻微的脱发，发际线开始不断前移，头油增多。记得那时候成龙代言的霸王广告特别的火，对脱发也没什么概念，于是开始使用霸王首乌洗发水，以为可以控制。霸王对于头油的清洗的确很强烈有效，但持续保持的效果也很短。记得那时候洗头洗的特别的勤快！早中晚各一次
D先生 2020/09/07 阅读（8144）
先简单自我介绍一下，本人23岁，家里有严重遗传脱发，爷爷大光头，外公也脱发，爸爸和俩叔叔都有不同程度的发际线后移、头顶稀疏，果不其然我也逃脱不了脱发的困扰。而且健身做无氧运动身体内会产生一种什么东西，会增加一定的雄性激素促使有严重遗传的脱发患者提前脱发，我大二的时候在校外健身房练了一年(哎)，头发开始变细变软，想着要买些药物来救头发，当时加到一个发友QQ，正巧他是用过药物的，告诉我他用药失败了
勇哥 2020/07/10 阅读（9850）
今年29岁了，我是2005年上大学，到今年刚刚博士毕业到北京参加工作。大三那年(08年)，我突发奇想剃了个小短寸，突然发现自己的额头变高了。想起我5个舅舅有4个都是脱发的光头，自己就意识到问题了。我肯定中招了(母系遗传)。 后来就用霸王防脱洗发水，被宿舍的人嘲笑了半天。 到09年刚上研究生的时候，发现额头又变高了，开始出现M型。 后来理发的时候，总要给理发师说我鬓角高，这两边
zw176974 2020/08/11 阅读（7400）关注我们：
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