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头发稀少可能是焦虑导致的，尽管脱发问题在男性中比较普遍，但也有很多女性被脱发问题困扰，尤其是女性到了中年的时期。头发稀少的诱因有很多，例如压力过大、患有甲状腺病或头皮感染等，以下列举了一些让再生头发的方法。
1.咨询医生，弄清楚头发稀少的原因。弄清楚原因之后，医生才能制定较佳的方案。导致头发掉落的一个重要原因是性激素的波动造成的掉落，另一个常见诱因是身体疾病，例如头皮感染、甲状腺病、斑秃。
2.考虑接受营养油治疗。每天用椰子油或杏仁油按摩促进生长，这些油可以加速血液流动，促进血液循环，让毛囊张开，促进头发生长。按摩的时候以画圈的方式，从前额开始按摩，着重按摩头发稀少的部位。
3.使用含有米诺地尔成分的头发产品。米诺地尔是唯一两种（另一种是非那雄胺），经过美国FDA认证的治疗脱发问题的生发药物，米诺地尔现在有多种不同的形式出现在市面上，可以把它涂抹在头皮上，大概坚持10周会有效果。
4.咨询医生是否可以服用非那雄胺，研究显示它对治疗男性脱发非常有效。男性型脱发是双氢睾酮闭塞发囊引起的，非那雄胺能够阻碍双氢睾酮的生成，保护发囊，但它只有男性患者才能服用。
5.丰富膳食，摄取对头发有益的营养。头发是由蛋白质构成的，所以一定要确保饮食中有足够的蛋白质成分。如蛋类、肉类、豆类、坚果等；欧米伽-3脂肪酸也是对头发有好处的；补充生物素也是一个很好的选择。
