斑秃在饮食上应多吃什么

来源：好头发原创发布：2018-08-09 18:24:54

随着人们对脱发的关注度越来越高，脱发的种类和原因也被大家调查和研究的比较清楚了。斑秃就是脱发种类的一种，就是俗称的”鬼剃头“，坊间有个说法是，某人一天晚上睡得好好的，结果第二天早上起床发现头上的头发成片成片的消失了，因为不知道是怎么回事，所以就说是被鬼剃了头。当然斑秃肯定没有这种传闻里说的那么夸张，但是同时也是体现了斑秃的特点。一是发病时间快，二是头发脱落数量多。

斑秃患者

临床观察分析发现，斑秃的成因更多的是患者精神压力过大。斑秃在脱发种类上是属于暂时性脱发，患者在得了斑秃之后自身是可以恢复的，这个周期大概在3-6个月。既然可以恢复，那么有人就想知道：

斑秃在饮食上应多吃什么?

首先是应该多补充一些维生素含量高的蔬菜水果，像是苹果，橙子，菠萝，生菜，菠菜，茼蒿等，这些水果蔬菜的维生素含量都比较高。其次要多吃些蛋白质含量高的食物，比如：海带、紫菜、牡蛎等食品，另外,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。然后搬入还炸还应该多补充一些含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

健康食物

斑秃应避免什么?

首先应该是避免熬夜，其实不止是医院的患者，就是在身边的朋友我们也应该了解，一些经常熬夜的人，就会有一些脱发现象。其次拒绝辛辣和油腻，辛辣容易导致头发的干枯脱落，而油腻的食物吃多了，容易造成体内的脂肪代谢障碍，从而堵塞毛孔，然后就是少吃糖，使用含糖的失误过多的话，会造成体内出现很多酸性物质，阻碍头发的生长，加重斑秃的情况。

斑秃患者