鬼剃头，学名“斑秃”，一般发病较急，往往睡一觉起来像头发被剃了一块的感觉，所以叫鬼剃头，短期内出现边界清晰的圆形斑状脱发，病情发展过程中会出现多个部位发病。那么我们今天要了解的主题就是鬼剃头的毛怎么快速恢复。
鬼剃头是一种自愈性的精神性脱发，其特点是不稳定性，过段时间，脱发的部位就会重新生长出头发。如果想要快速恢复，可以从精神、休息、饮食等以下几个方面进行调整。
1、避免用脑过度，调整生活作息。
首先要避免用脑过度或精神紧张，放松神经，注意加强休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活作息习惯。
2、保持头发清洁的频率适度。
选择合适自己发质的洗发水，可有针对性地选择有防脱、固发、养发效果的产品。不要过频洗头，2-3天一次即可，洗头太勤也会对头皮造成一定的刺激与伤害。
洗发时，顺着头发从发根自发梢清洗，反向易伤毛鳞，不要用指甲抓头皮，而应该用指腹轻按摩，并保持水温适宜。
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3、补充营养，加强体育锻炼。
适量地进行室外运动，提高身体免疫力，有助于鬼剃头的毛的快速恢复；多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜也对头发生长有好处。
4、及时诊治，对症下药。
当出现鬼剃头症状时，除了饮食生活的调理之外，建议要及时去正规的医院检查治疗，检查自己出现鬼剃头的原因，对症下药。米诺地尔对治疗鬼剃头也有较显著的治疗效果，可以采用外用米诺地尔药物来促进患处头发的恢复。
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