治鬼剃头的方法

斑秃是除雄脱外最常见的一种脱发类型，常发生在工作压力或精神压力过大的青年身上。许多人因此很是烦恼，那么患有斑秃怎么办呢?

用这些方法治疗斑秃见效最快

首先稳定表皮环境头皮环境自成体系，相对较为特殊。除了适当的清洗去除头发表面的灰尘外，本身不需要额外的清洗和整理。还要尽量少染烫等，会损伤到头皮从而影响头发生长的环境。

合理膳食脱发的高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中的谷物，蔬菜、水果。多吃黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物对头发有滋补作用。

另外斑秃要用一些局部的外用和全身系统治疗结合起来，可能效果就比较好，局部应用就是用一些激素类的外用制剂，以及1.2%的米诺地尔，系统用药可以是皮质类固醇激素及一些中成药。

最后斑秃患者要放松心情适当运动心情是很重要的，如果心态不好、精神压力大是很容易导致脱发和斑秃的。生活中可以多运动，运动可以缓解压力舒缓情绪使紧张的心情分散到运动中。同时运动可以增加心肺功能，且对身体及头发生长都很有好处。

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远离斑秃秘籍：

1、合理饮食

脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

2、适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜，洗发时轻轻按摩头皮。

3、避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4、放松心态

压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发，放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

5、减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

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