产后头疼又脱发是怎么回事

说到脱发的影响，那影响可就大了，不论是男性还是女性，脱发多多少少都会对生活产生一定的影响，虽然是相同的脱发症状，可是女性朋友受到的打击会比男性的大很多，虽然说脱发本身对身体并有什么危险，影响的只是外观，不过女孩子更在乎自己的形象，还有一些女性发友是产后头疼和掉发双重混合，那么这种现象是怎么回事?

产后头疼又脱发是怎么回事

产后脱发和怀孕以及产后身体激素的波动有关系。有三个阶段头发的变化也经历了这三个阶段，在怀孕时，雌激素、孕激素等分泌增加，孕妇的血流量也在增加，使得头发的生长期延长，减少了很多头发进入退行期和休止期的概率。在孕期头发每天掉落的变少了， 头发也长的更好了。 到孕后期，能明显感觉到头发好像增多了。但是产后， 体内激素水平急剧下降，很多头发集中进入了退行期，再经历3个月左右的休止期，最终会在产后3-6个月内爆发集中性的脱发。而激素分泌的紊乱势必会导致女性出现头晕，头痛恶心等身体的不良反应。

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产后脱发应该怎么做才能恢复?

1，洗发护发

传统观念里坐月子是不能洗头发的，但其实这个观念并不正确，产后妈妈可以选择性质较温和的适合自己的洗发水来洗发。要注重洗发护发的方式，洗不能太用力，一定要轻要柔。大家可能是把洗发水直接就往头皮上倒直接洗了这样是不对的，时间长了还会使头皮屑增多。可以把洗发水按压在起泡网上，揉搓出丰富的泡沫在往头发上揉搓，这样可以减少脱发的量。现在市面上的洗护产品五花八门的，还有卖什么生发的东西都可以尝试，但一定要挑适合自己的天然的产品。

2，正常饮食

吃很重要，用中医的方法来说就是气血两虚，要多吃点补气血的东西。龙眼红枣枸杞这些都是补气血的，平常就把这些泡水喝，红枣可以去掉枣核。正确的健康的饮食对缓解产后脱发也有着至关重要的作用，不少人认为产后体虚需要进补，又加上脱发，更需要大补特补了，其实有时候反而会适得其反。产后女性需要饮食清淡，不要吃太过油腻的食物。

3，保持愉悦的心情

产前产后的心情很重要，心情不好会导致体内的激素和内分泌的紊乱的，还有脱发等一系类的问题，要正确认识产后脱发问题，太过于焦虑抑郁的话则会加重脱发程度的，大家要明白这是正常的生理现象，只要积极保养，一般6个月后就会慢慢恢复。总之产后脱发始终跟自己的身体有关，身体健康也就不会有任何的问题。

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