产后掉头发是正常的表现吗

俗话说：孩子能叫娘，头发掉一场，说的也是这种产后脱发的现象，很多孕妈在生产后都会遇到这样的情况。那么，产后掉头发是正常的表现吗?

产后掉头发是正常的表现吗

产后掉头发是正常的生理变化，孕妇生产后7个月内出现的生理性超常脱发现象，约有45%的产妇发生。其原因是婴儿出后后，产妇体内雌激素分泌减少，激素平衡重新调整，由于人体内环境的不稳定引起脱发。再者，妊娠9个月里，因受脑垂体和高水平雌激素的干扰，毛囊处于休眠期，在正常情况下原本应该脱落的头发滑有脱落，产后半年内，这些前沿发相继脱落，发生了脱发现象。

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每个人产后都会掉头发吗

不是每个人都会产后脱发的。产后脱发在医学上称为“分娩性脱发”，据统计，35%-45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象。从西医的角度来说，产后脱发是由于激 素水平发生了变化;从中医的角度来说，产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。

如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，就要考虑其他原因，因为许多慢性疾病也会引起脱发，这种情况的话，还是建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。

如何预防产后掉头发

1.饮食均衡，荤素搭配

头发的脱落与生长周期，与各种维生素的获取量关系密切，而人体对维生素的吸收，主要是蔬菜和水果。产后月子是要补身体，但也不要盲目恶补，过多的油腻食物，会让体内脂肪量增加，头油增多，产生掉发、脱发现象。

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2.作息规律，早睡早起

俗话说：早睡早起身体好，健康的作息规律对照顾宝宝来说，几乎是不可能的。宝妈们可以科学健康的引导孩子的睡眠时间，不仅有利于宝宝的健康，对宝妈产后的脱发问题，也很有帮助。

3.多吃黑芝麻、黑木耳、黑米

食补药补相结合，脱发严重的宝妈可以在医生嘱托下，借用药物调节内分泌，而有轻微脱发的宝妈，除了选用温和不刺激的洗发水之外，多吃这三黑，长出的头发乌黑又明亮。

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