有益于产后脱发的生活调理

有很多的产妇在生完孩子的几个月，头发会出现干枯变黄，并伴有不同程度的脱发，这种掉头发的情况在医学上将其称为“产后脱发”，是一种正常的生理现象，但是很多的新妈妈都被其困扰，每天大把大把的掉头发，怎能让人不困扰?在这里就来为大家介绍一下，有益于产后脱发的生活调理。

产后掉头发应该看什么科

产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。产后脱发的现象是暂时的，随着身体的康复，这种现象一般在产后半年左右就自行停止。产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。

女性产后脱发，由于妊娠时雌激素分泌较旺，分娩后雌激素突然减少，那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发，在产后2—7个月往往开始脱落.它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止。产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

产后脱发一般建议去内分泌科。内分泌科是医院中一个专门治疗内分泌科疾病的地方。

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有益于产后脱发的生活调理

1.注意补充营养

女性在孕期和哺乳期需要合理的膳食，加强营养。做到不挑食，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。

2.注意情绪和休息

有些女性分娩前后情绪不稳定，如抑郁、焦虑等情绪，加上休息不足，影响内分泌，诱发脱发。

3.勤洗头

长期不洗头，皮脂分泌物和灰尘混合堆积在头皮，不仅使头皮血液供应受到影响，还可能导致炎症的发生。洗头间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4.注意洗发水

不用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

5.烫发吹风要注意

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。

6.使用木质梳子梳头

既保护头皮，也可以促进头部血液循环。

7.注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。

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