流产出现产后脱发该怎么食疗

女性在流产之后，不仅身体免疫力会出现低下现象，并且也会引起压力过大的现象，所以在这段时期比较容易出现掉头发的现象，对于这种情况，医学上的定义为产后脱发，这属于正常的生理现象，那么，流产出现产后脱发该怎么食疗?

流产也会出现产后脱发吗

1.激素改变：由于怀孕时身体中的激素会出现变化，而流产后变化的激素就会恢复到之前的状态，此时女性就会因为激素再次发生变化，也出现脱发的情况。这种情况不会维持太久的，所以不要太害怕。

2.精神因素：在经历流产后，不仅身体很累很虚，精神上压力也是很大的。有些女性一时间接受不了流产的刺激，所以就可能会出现掉发的现象。如果不能尽快缓解压力，就会导致脱发更为严重。

3.营养不足：有些女性为了减肥就会节食或者偏食，这样长期如此就会导致身体营养不良，加上流产后身体所需要的营养比以前要多很多，所以就更容易出现营养不足了，从而影响身体的正常代谢，出现脱发的情况。

流产出现产后脱发该怎么食疗

1.补充动物性蛋白

物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。一般说来动物性蛋白质大多属于优质蛋白质，这是因为动物蛋白质含有量多且是人体所必需的氨基酸，在人体内吸收率高其营养价值也高。

动物性蛋白质主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶。其蛋白质构成以酪蛋白为主(78～85%)，能被成人较好地吸收与利用。更重要的是，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。

2.补充植物性蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

图片来自网络

3.补充维生素

要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。其他维生素含量丰富的食物也是可以加以食补的，包括奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。必要时可适当食用天然维生素药剂。

对于流产后出现的掉发问题，属于正常的生理变化，正常分娩的产妇也有同样的几率出现脱发，在生产后半年至一年间，体内雌激素水平恢复正常后，脱发情况即可改善，并不需要立即就进行对应的药物治疗。因此，流产后最重要的是及时调整好自己的精神状态，补充健康的食物调理好身体，只有健康的身体和精神状态才能够改善掉发问题。

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