关于产后脱发，你知多少?

1. 为什么有些妇女分娩后会脱发?

据统计，原有一头秀发的女性有35%～45%在分娩后会发生不同程度的脱发。这是什么原因呢?

头发与人体其他组织一样，需要新陈代谢。一般地说，每隔5年，头发便全部更换一次，由于头发的更换是分批分期进行的，所以人们感觉不到它在更换。头发的更换速度与体内激素水平有关，雌激素有利于头发生长。

在妊娠期，雌激素过量地产生，这是自然保证孕妇心情更为安然的一种方式。女性从怀孕约4个月开始，头发处于绝对的最佳状态，生长期毛囊所占比例增多。有人统计，妊娠中、后期过多(>90%)的头发进入生长期，这意味着"超期服役"的头发增多了，这时的头发显得光洁、浓密、伏贴，极少头垢、头屑。

婴儿出生后，产妇的身体开始恢复原状，体内产生的雌激素开始减少，这种平衡状态的恢复，需2～7个月。

在这期间，休止期毛囊很快就代偿性增多，那些"超期服役"的头发。

即妊娠期中那些在正常情况下应该脱落却没有脱落的头发，在产后的第2～7个月内往往要脱落。由于头发脱落的量远远地多于生长的量，所以脱发之多、速度之快，会令产妇感到害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，并进而导致精神性脱发。

产后脱发是一种极为常见的情况，有的产妇生一个孩子后即发生，有的生一个孩子后并不脱发，而再生一个孩子后，却突然大把大把地掉头发。产后脱发是根据脱发的形式和时间来识别的，在形式上与男性型秃发相似，即发际线处脱发，太阳穴处的头发后退，并且整个头上的头发变稀。

产后脱发是一种暂时现象，待新发长出后，脱发也就不治自愈了。产后脱发的女性，首先要保持冷静，经常用手掌按摩、木梳梳头，促进头皮血液循环，以利于头发的新陈代谢，促进新发早日长出。其次不要怕洗头时会掉许多头发而不敢洗头、梳头，其实，这些头发迟早是要掉的，早脱掉枯发便能早长新发。

另外，流产属非正常生育，它不仅像生产一样对全身生理系统是一次很大的冲击，而且对人的心理影响较大，故也会发生脱发，其脱发时间多数在6～8周内开始出现。如进而引起月经期异常、贫血等现象，对头发的影响还会增大。

一、保证充足的睡眠

因为新妈妈要照顾宝宝，所以大多数妈妈都有睡眠不足的情况，这也会导致头发脱落，想要缓解产后脱发的情况，要注意保障充足的睡眠时间，尤其是晚上10点到凌晨2点的时候，要进入深睡眠状态，有利于头发的生长。

二、调整心态

有的女性在产后心情特别的低落，比如产后身材走样变形，担心会照顾不好宝宝宝宝体弱多病等，都会导致产妇过度的焦虑、紧张，这样也会影响头发的生长，导致头发脱落，想要缓解头发脱落的情况就要注意调整好自己的心态，避免过度紧张、焦虑等。

三、定期清洗头发

产妇要选择性质比较温和的洗发水，定期为自己洗发，保持头皮的干净，也有助于缓解脱发症状。但是要注意洗头不可以过于频繁，否则可能会加重脱发症状。

四、使用木梳梳头

产妇可以经常用木梳梳头，也可以用手指按摩头皮，这样都可以促进头皮的血液循环，不但可以加速新发的生长，还能避免脱发。

二、食疗缓解脱发

1.首乌猪脑汤

这道药膳是用何首乌、核桃仁和猪脑在一起炖煮的食物，各种食材都可以补脑养发，所以产妇常吃这道药膳，可以补肝肾，乌须发，缓解脱发症状。

2.枸杞黑豆炖羊肉

先把羊肉切块放到开水中汆一下，然后把枸杞，黑豆，羊肉一起放到锅中，加适量的水，大火烧开后，用小火慢炖两个小时就可以，产妇常吃这道药膳也能起到治疗脱发的作用。

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