产后脱发吃海参好吗

产后脱发的原因是孕妈在怀孕期间雌性激素会分泌比较多，但是产后雄性激素会突然间增多了起来，大家都知道男性脂溢性脱发一般都是雄性激素的锅。而另外的几个原因就是宝妈们在怀孕到生产宝宝的过程中，一直都是处于精神高度紧张的状态下，精神压力一直是导致脱发的主要原因之一。而另外一个就是宝妈们一般都会食欲不振，而且还会有孕吐的情况出现，营养不良导致头发无法更好吸收营养，从而导致变细脱落。

海参作为一种营养价值非常高的海物，具备了蛋白质和低脂肪，不仅味道非常鲜美，而且也是一道非常名贵的菜肴，受到了人们的广泛喜爱。产后脱发吃海参好吗？

海参的营养价值：

1、海参不含胆固醇，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，能够补充体力、增强造功能、促进乳汁分泌，非常适合产后食用。能够很好地帮助新妈妈补充蛋白质， 促进产后恢复，增强免疫力。

2、海参中矿物质钒的 含量居各种食物之首，可参与血液中铁的输送，增强造血功能，改善产后妈妈的贫血症状。因此新妈妈 产后适当食用海参，有利于补血强身，缓解疲劳。

3、容养颜：海参肉质软嫩，滋味鲜 美，是久负盛名的名馔佳肴。而且海参所含营养丰富, 蛋白质含量高，常吃海参还能美容养颜, 预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基等，是产后新妈妈补养身体的优良食材。

4、补血强身，缓解疲劳：海参有很好地消除疲劳的 作用，还能有效加速伤口愈合。

但是对于产后脱发本身是没有太大的治疗效果的，但是保养身体也是在保养自己的头发。

利于生发的食物：

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物

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