产后脱发喝牛奶好吗?

产后脱发是女性发友较大的困扰，如果对此认识的不够，可能会导致焦虑、紧张，不仅影响身体，还可能使脱发问题越来越严重，那么如何面对产后脱发，产后脱发喝牛奶好吗?

什么是产后脱发

女人在怀孕时，体内的雌激素量增多，因此妊娠期的时候头发就如得到一片“沃土”，长势喜人。可是，孩子降临之后，孕妈体内的雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“降低”，头发们纷纷选择离去;与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这样一来，就形成了脱发。

产后脱发吃什么好

1、黑芝麻可以强健发根，黑豆可以生成黑色素，何首乌可以生发，所以食材的功效不容小视，只要大家持之以恒那么秀发的再生是有很大的希望的，

2、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

3、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，牛奶是补充蛋白质的食物，因此是可以喝的。

产后脱发如何护理

洗头一定要选用适合自己头发的洗发液，较好是能补充头发所需营养的洗发液，千万不能使用对头发和头皮有刺激性的洗发液。在洗头的过程中动作要轻柔，较好顺着头发的走向洗头。

梳头的话建议使用木质的梳子，顺着头发的方面梳理，梳理过程中如遇打结切忌生拉硬扯。

烫发和染发对头发的伤害是很大的，尽量不要做烫染发，这是防止产后脱发较禁忌的事情。

关于产后脱发的内容已经通过上述文章进行解答，女性朋友们在怀孕时期更要格外注意饮食和自身调理，保持好的心态，这样才会更加健康。

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