怎么预防产后掉头发

妇女怀孕以后，体内雌激素增多，头发的寿命延长，那些本应该在平常该掉的头发没掉，宝宝出生后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”。另外，有的产妇分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发就不治而愈了，不必有思想负担;如果有思想负担，反而会加重脱发的程度。

（图片来源于网络）

预防产后脱发小妙招：

1：平衡膳食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更需要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是内分泌变化所致，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。可以吃一些有利于长发的食物。比如绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质等。

2：减少烫染

烫发水和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽，发“毛”不柔滑，纠缠易打结，脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数的增加而加重。因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

3：放松心情

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

4：洗发和干发注意事项

洗发：

洗头发要选用适合自身发质的洗发露，在洗的时候将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后再接触头皮和头发，注意不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤，如果能顺头发自然下垂的趋势洗发则更佳洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

湿发脆弱易损，故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干，最好让头发自然干。

正确梳头发：

梳理头发也有讲究的，最好选用宽齿木质或角质梳，不宜用易产生静电的塑料梳，顺头发自然下垂的方向分段梳理。分段是指先梳理发梢段，最后梳理发根附近的头发，这样梳可使头发不易纠缠在一起。

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