产后哺乳期会掉头发是什么原因

产后哺乳期掉头发是一种女性在生产后的正常的生理性脱发，但是有一些严重的是因为调养的不够好，所以身体虚弱出现气血虚亏元气不足的状况引起的，也有一部分是精神压力过大因素引起的，所以产后应当尽量调养身体，使身体恢复到最佳程度，脱发现象自然会减轻许多，而且要保持一个好心态，也能对脱发起到很大的影响，有效改善脱发严重的现象。那么产后哺乳期会掉头发是什么原因?

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产后哺乳期掉头发的原因：

1、激素变化

产后掉头发的原因主要是激素改变:怀孕的时候体内雌激素量增多,使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。这些“寿命长”的头发在“超期服役”。一旦小天使降临人间,体内雌激素含量开始减少,恢复到怀孕前的正常平衡状态。因此雌激素的“减少”,使那些“超期服役”的头发纷纷“退役”;与此同时,新的秀发又一下子生长不出来,就形成脱发。

2、精神刺激

这产前和产后忧郁症可是说是不少宝妈都容易患的，在分娩前就各种担心，希望宝宝能健健康康早点生下来。而在坐月子的时候，由于新生宝宝特别难带，在加上长期的睡眠不足，控制不住自己的情绪，容易伤心，生气，焦虑等。在坐月子的时候这样是不好的，宝妈要放松心情，尽量保持愉悦的心情，才能有助于身体的恢复。而身体恢复得快，头皮营养到位，自然就不容易掉发。

3、营养失调

在坐月子的时候，产妇本来身体就虚弱，胃口自然就不好。但是为了能有母乳可以喂养宝宝，每天都喝各种的下奶汤。甚至有些宝妈都是尽快能恢复身材，就开始节食，这样做都是错的。在分娩后身体是最虚弱的时候，这个时候更加要注意营养的补充，而在补充营养的时候，要注意饮食的均衡，既要吃肉也要吃菜，如果缺少各种矿物质和维生素，也是影响头发正常生长的原因。

4、护理不当

在坐月子的时候不洗头，长时间下去是会让头皮的皮脂分泌物和灰尘等混合堆积在毛囊里，从而影响头发的正常供血和成长。这个时候头发的寿命就会大大减少，所以在产后就容易掉发。

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产后掉头发日常护理：

1、合理饮食，全方位补充营养 头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期妈妈饮食一定要合理，多补充蛋白，日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多吃蔬菜和水果。 2、保持心情愉悦 因为妈妈在哺乳期肩负了照顾宝宝的重任，精神压力过大，睡眠不足，导致焦虑，心情低落等这也是造成脱发的原因之一。所以哺乳期的妈妈一定要保持心情愉悦，及时调整自己的状态。

3、多按摩头皮 多给头皮做按摩可以增加头皮血液循环，建议哺乳期妈妈不要用力去拉扯头发，洗头时用指腹按摩头皮2分钟以上，每天也可以用专门的按摩梳子梳理几次头发，起到按摩头皮的作用。

4、梳头从发尾梳 尽量选择防静电的木梳来梳理头发，开始可以用大齿轮的木梳把头发梳通顺，再用密齿梳从发尾梳起，逐渐向上，切不可使劲拉扯头发。

5、正确的方式洗发 有些比较爱洁的妈妈每天洗头发，其实这样并不利于头发的养护，建议哺乳期的妈妈根据情况稍微减少洗头的次数，选择滋养型，刺激较小的洗发水，配护发产品使用，洗头后尽量让头发自然风干。

6、多吃养护头发食物 平时可多吃黑芝麻，核桃等养护头发的食物。哺乳期切不可盲目的相信一些偏方，最好询问医生后再吃。

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