产后补钙可以预防掉头发吗

许多产妇生过宝宝没有多久，就出现了脱发，甚至在产前没有脱发问题的产妇，生产后也出现了脱发现象，而且都很严重。对于这种突然发生的脱发，很多产妇就容易胡思乱想，担心自己缺乏铁等物质或者患有某种疾病。那么，产后脱发是由缺钙引起的吗?

产后脱发的原因

1.激素改变：由于怀孕时身体中的激素会出现变化，而生产后变化的激素就会恢复到之前的状态，此时产妇就会因为激素再次发生变化，也出现脱发的情况。这种情况不会维持太久的，所以产妇不要太害怕。

2.精神因素：产妇刚生完宝宝，不仅身体很累很虚，精神上压力也是很大的。有些产妇一时间接受不了身份的改变，所以就可能会出现掉发的现象。如果产妇不赶快适应做妈妈的身份，不知道缓解压力，就会导致脱发更为严重。

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3.营养不足：有些产妇为了减肥就会节食或者偏食，这样长期如此就会导致产妇营养不良，加上哺乳期妈妈身体所需要的营养比以前要多很多，所以产妇就更容易出现营养不足了，从而影响产妇的正常代谢，因此就会出现脱发的情况。

产后脱发的治疗

在前文我们列举了产后脱发几种常见的原因，因此，对于产后脱发的治疗，要从脱发原因着手来进行针对性的治疗。

1.内分泌调节

产后脱发一般是可以自愈的，产后半年体内的雌激素将会逐渐恢复正常状态，但是部分产妇的脱发状况迟迟未改善，这时候就需要去正规医院的内分泌科进行相关检查，必要时通过补充雌激素来调节体内的雌激素平衡，以治疗产后脱发。

2.排解精神压力

产妇在生产后，对于新生物的到来总是有所不适应的，如何照顾婴儿，如何适应养育生活，成为横亘在产妇面前的一座大山，让人喘不过气。这需要家庭中的其他成员一起，分担产妇的养育压力，共同面对养育婴儿的生活，为产妇缓解精神压力和家庭危机，同时也要密切关注产妇的情绪和心理状态，及时疏通，避免精神压力带来的一系列负面影响。

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3.补充营养元素

头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而脱落。如果在生产之后出现掉头发的现象，最好是加强营养补充，主要是维生素B6，其他的包括维生素C、E等，对于头发的生长都是有益的。并且可以适当的对头皮按摩，促进血液循环，这样能够帮助减少脱发。

当然，回到标题，补钙对产妇来说并不是没有好处的，主要功效在于补充产妇体内大量的钙流失，促进产妇身体健康的恢复，一定程度上也是对产后脱发提供良好的健康基础。

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