产后掉头发吃枣好吗

枣是自古以来就对补血补气有独特功效的一种好物，所以产后吃一些枣对身体还是有好处的。产妇产后身体虚弱，激素水平下降，所以会产生产后脱发的现象，产后脱发是可以自愈的。一般情况下，只要产后脱发发生3个月后，脱发就会自然停止。所以也是不用太过担心的，注意饮食均衡，减小压力便好。

枣的功效

红枣的主要功效就是能够补气养血，还能健脾和胃安神，而且红枣富含铁元素，所以对于贫血，或者是产后的女性都可以吃红枣。如果是顺产后的女性，一般在顺产后两小时以上就可以吃红枣来补充铁元素，同时还能够健脾胃以促进食欲增加，从而摄入更多的营养来补气血。而对于剖腹产的女性，一般建议要在剖腹产两天后才开始吃红枣。

在剖腹产以后，女性是可以吃红枣的。在剖腹产以后需要加强饮食的营养来进行调理，红枣就是一种营养又全面的食物，所以产后妈妈们可以来吃红枣调理。红枣当中的维生素含量非常的丰富，所以很多人都称红枣是天然的维生素制剂。对于产后的女性来说，吃红枣能够促进产后的子宫修复，还能够起到补血的功效，对于提高产后女性自身的免疫能力有着很大的好处。但是在吃红枣的时候，女性们需要注意，在剖腹产以后需要注意通气才可以吃。如果女性过早的使用红枣可能会导致消化不良，甚至出现肠梗阻。

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产后脱发的食疗

1、熟芝麻拌糖：取适量的芝麻，把它炒熟后捣碎，然后再加适量的糖拌匀，每次取适量食用，一天吃三次，坚持吃一个月，会有明显的生发，润发的效果。

2、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻、粳米、枸杞，各适量，备好所有食材，一起入锅，加适量的水煮粥服食即可，有养血益发的作用，对防脱有一定的帮助。

3、芝麻海带糕：取适量的白芝麻、海带末，先把白芝麻入锅翻炒，一直炒到颜色变为淡黄色，再把它研成细末，加适量的淀粉及海带末一起搅拌均匀，把它们制成糕状，蒸熟之后即可食用，可防治脱发。

4、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉、枸杞、人参、瘦肉，各适量，先把瘦猪肉洗干净，切成小块，龙眼和枸杞也都全洗净，然后把人参浸湿后切成薄片。所有材料备好后，一起放到炖盅里面，加入适量的水后用小火慢炖一段时间，直到把肉炖熟了即可食用，建议可以一天吃一剂，对于缓解产后脱发有一定的作用。

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