女性怎么预防产后脱发，怎么才能控制产后脱发

孕妇产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复。今天头发君就和大家讲讲女性怎么预防产后脱发，怎么才能控制产后脱发。

（产后脱发焦虑）

关于预防和控制女性产后脱发

1.挑选不含有害物质的洗发水，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

2.产后不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

（产后脱发焦虑）

3.自然风干，但不要长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

4.注意饮食，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。但要保持一个健康的饮食习惯，不追求一味的进补，会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。

（洗头发后自然风干）

5.新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

6.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

（木梳梳头发）

以上就是头发君对于女性怎么预防产后脱发，怎么才能控制产后脱发问题给出的几个方法。如果想了解更多关于产后脱发的问题，可以浏览其他文章或者在线咨询好头发专业医生，我们会耐心解答您关于头发的疑惑，或者您可以前往好头发论坛提问，让更多发友帮助您!

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