产后脱发好几年怎么办

很多新晋宝妈产后都会出现脱发的情况，看着地上、床上、水池旁大把大把的头发心痛不已，大呼“青春一去不复返”。最近还有宝妈私聊头发君询问：宝宝快三岁了，我的头发还在掉怎么办?大家其实不用太过担心，对于这种问题只要进行适当调理就可以。下面头发君就提供一些关于脱发好几年怎么办问题的解决方法。

（产后脱发女）

1.产后脱发原因

每个人的头发都是有生长周期的，一般2~4年左右就会全部换一次，而在怀孕期间，母体内雌性水平升高，本该脱落的头发就开始了“超期服役”。等到分娩后，体内雌性激素水平迅速下降，这些“超期服役”的头发就是纷纷脱落，再加上产后女性身体虚弱气血不足，心理压力过大，就造成了头发的大量脱落。

（产后妈妈和宝宝）

2.治疗方法

多使用深绿色蔬菜，增加维A摄入

通常，叶子的越深的蔬菜，算含的钙、铁、维B、维C等营养也更多，像青菜，荠菜，雪里红等。能够补充各类维生素和矿物质，促进新陈代谢，补充产后缺失的营养，减轻产后脱发症状。

（深色蔬菜）

适量进行户外运动，补充维生素D

早晨7、8点的太阳光可以加快我们的血液循环，而下午的阳光则可以补充维D，这时候我们可以去外面跑跑走走，有助于治疗产后脱发。

（积极运动）

放松心情，多参加社交活动，避免产后抑郁

产后的疲惫、对身体情况的担忧、对养娃的焦虑都可能引起产后抑郁。我们要学会遇事想开一些，不要被不存在的事情影响了心情。家人和朋友的关心可以极大的减轻我们的精神负担，改善脱发情况。

（亲子互动）

以上就是头发君对于产后脱发好几年怎么问题的回答。产后哺乳期脱发切勿盲目用药，有的药物可能通过奶水影响宝宝的正常发育。如果上面说的这些你都已经做到了，那相信恢复美丽的秀发以及指日可待了。

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