产后掉头发可以吃红枣吗

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落的现象，新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象。这太不可思议了!头发是女人的生命!那么，产后掉头发可以吃红枣吗?

红枣的功效

红枣的主要功效就是能够补气养血，还能健脾和胃安神，而且红枣富含铁元素，所以对于贫血，或者是产后的女性都可以吃红枣。如果是顺产后的女性，一般在顺产后两小时以上就可以吃红枣来补充铁元素，同时还能够健脾胃以促进食欲增加，从而摄入更多的营养来补气血。而对于剖腹产的女性，一般建议要在剖腹产两天后才开始吃红枣。

在剖腹产以后，女性是可以吃红枣的。在剖腹产以后需要加强饮食的营养来进行调理，红枣就是一种营养又全面的食物，所以产后妈妈们可以来吃红枣调理。红枣当中的维生素含量非常的丰富，所以很多人都称红枣是天然的维生素制剂。对于产后的女性来说，吃红枣能够促进产后的子宫修复，还能够起到补血的功效，对于提高产后女性自身的免疫能力有着很大的好处。但是在吃红枣的时候，女性们需要注意，在剖腹产以后需要注意通气才可以吃。如果女性过早的使用红枣可能会导致消化不良，甚至出现肠梗阻。

产后脱发怎么办

1、多吃坚果

新妈妈在产后可以多吃一些坚果类的食物，里面富含大量营养物质，对产后脱发有很大帮助。除了坚果外，其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈们也可以每天吃一些，但不要因贪嘴吃太多。

2、按摩头皮

在空闲时妈妈们可以多多按摩头皮，这样有利于头发的保养，对治疗脱发也有很好的效果，还可以缓解疲劳，缓解压力。双手放在头顶上，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮。按额头、后颈和两鬓的顺序按摩头皮，促进血液循环。

3、放松心情

妈妈产后经常脱发就是压力过大，所以放松心情对缓解脱发是很关键的，有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体条件允许，出去散步，尽量保持规律的作息，这样掉发的情况慢慢会减少很多的。

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