产后脱发如何洗头

对于很多女性朋友而言，几乎每个人都要经历产后脱发，同时也被这一问题深深困扰着，但其实大家不用过于紧张，产后脱发是由时期的，一旦体内激素恢复到正常水平，脱发症状也会随之减缓，但日常的护理是十分重要的，那么产后脱发多久洗一次头呢?

产后脱发的原因

女人在怀孕期间，身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中较健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。

产后脱发注意事项

1.不要使用吹风机

想要通过吹风机来吹干头发，只会使发质变得干枯、毛躁，建议选择自然晾干;如果是在美发店洗头，也不能长时间使用吹风机，要求理发师注意距离。

2.多吃健发食物

健发食品有很多，较需要补充的是维他命A的铁质成分，所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物，因为它们不仅能防止掉发，还能健发，诸如菠菜、海带等。

3.看体质来进补

各地风俗习惯不同，每个人体质不一，这就导致对于产后脱发症状的进补也不同。各位要根据各自的身体情况，选择正确的进补方法来治疗脱发。

4.保持愉快的心情

保持好心情非常关键，因为生完宝宝后出现脱发情况很正常，如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重，更加剧问题的严重性。

产后脱发如何洗头

(1)洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺(从发根向发尾梳理)，先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。

(2)用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度较为合适。

(3)先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。

(4)洗头的频率不易过于频繁，通常2-3天即可，当然也要因人而异，较重要的是保持头皮的清洁。

以上内容就是关于产后脱发头发护理的注意事项，发友们可以根据自身情况适当调理，如果脱发问题一直没有好转，就要及时到医院就医了。

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