男生脱发吃什么能治疗

很多男性发友在依靠药物治疗的同时，希望能够通过食物治疗脱发，这也是一种方法，今天头发君就带大家了解一下男性脱发应该吃些什么。

1、补充头发需要的营养物质

头发的主要成分是角质蛋白;氨基酸和维生素是头发生长的必需元素，铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落;植发蛋白让头发乌黑有光泽，这些都是头发所需要的营养物质，不管是什么原因导致的脱发，都可以补充这些元素。

坚果类、豆类含有植物蛋白;氨基酸来自于蛋白质的分解，可以食用鱼类、鸡蛋等;使用蔬果补充维生素。

2、脂溢性脱发吃什么

脂溢性脱发头皮爱出油，皮肤油脂分泌旺盛，在这种情况下，我们应该减少油腻辛辣食物的食用，清淡饮食。建议食用新鲜的水果和蔬菜，在主粮的选择上，用杂粮和粗粮代替平时使用的细粮，杂粮和粗粮膳食纤维含量高,食用后不但容易产生饱腹感,而且更有利于身体中的油脂排出体外。在酒水的选择上，用茶代替咖啡、碳酸饮料、白酒等，茶可以清除身体内的油脂。

3、精神性脱发吃什么

精神处于一种高度紧张的状态中，精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血液流通不畅，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。这种情况下，可以食用银杏产品，可以清除血液垃圾，疏通脑血管，加强脑部血液流通;服用维生素类营养品补充头发所需营养。

4、内分泌失调性脱发吃什么

男女都会内分泌失调，男性内分泌失调导致的脱发，可以多摄入维生素E，因为维生素E调理内分泌失调有重要作用;平时在做菜时，用植物油代替动物油，摄取更多的不饱和脂肪酸;另外可以不使用含碘的食物。

以上就是头发君为大家整理的不同类型的脱发应该服用的一些食物，因为今天的侧重点是在食物上，所以一些可以服用的治疗脱发的药物不在此列，希望能够给大家一些帮助。

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