男性脱发应该补充什么营养

脱发是一个让人很烦恼的事情，其中男性占了很大一部分，而男性中大部分又是雄性激素脱发，那么雄性激素脱发怎么判断呢?男性补充雌激素可以治疗脱发吗?

怎么判断是男性脱发?

1、 男性雄性激素脱发可以发生在青春期后是任何时期，较早的发病年龄在17岁，大多数发生在20到30岁之间

2、 男性雄性激素脱发最初表现为前额两侧头发变细软和稀疏，发际线上移，并逐渐向头顶扩展，最后头顶头发也会脱落，严重的雄脱仅仅后枕部和两侧还保留头发，也就是传说中的“地中海”。

3、 根据汉密尔顿脱发分级，如果脱发程度再3级以上，很大可能是雄脱。

4、 有家族遗传，如果你的直系亲属三代内又脱发的情况，你是雄脱的可能性也很大哦!

如果具备以上4条中的2条，基本可以判定为男性脱发了。

男性补充雌激素可以治疗脱发吗?

理论上来说补充雌激素是可以治疗脱发的。男性脱发是因为雄性激素高导致毛囊萎缩，抑制 头发生长。雌激素的主要成分雌酮、雌二醇、雌三醇和孕甾酮等，在理论上可以补充雌激素，抑制雄性激素，促进头发生长。

不建议男性补充雌激素治脱发：副作用大，通过食用胎盘粉治疗脱发的原理是补充雌激素。但是在补充雌激素刺激头发生长的同时，也会使男性出现女性化的特征。

男性脱发应该补充什么营养

1.锌

锌能够增强头发的韧性，预防脱发和断发，锌的主要来源是富含锌的食物。

2.植物蛋白

如果男性头发干枯，甚至出现了分叉，植物蛋白类食物会有帮助。

3.维生素E

维生素E具有抗衰老的功效，补充维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，让毛发生长。

4.铁

男性脱发往往是缺铁造成的，有的人掉头发往往与体内缺铁有关，如果日常膳食注意增加含铁食物，有助于头发生长。

5.碘

碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，并且与头发的光泽与甲状腺的作用有关，所以多吃含碘的食物。

6.碱性物质

男性出现头发或者头发变黄的原因之一就是血液中有酸性毒素。如果长期食用大量的糖类和脂肪类食物，人体就会产生一些酸毒素。建议补充碱性物质来中和体内的酸性毒素，因为碱性物质可以中和体内过多的酸性物质，从而保持体内酸性和碱性物质的相对平衡。

所以还是需要对症用药，这样才能更好的治疗。

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