青少年头发变软变细还脱发怎么办

青少年正值身体发育期，按理来说应该是身体最健康、最强壮的时期。可是最近却有越来越多的青少年发现自己的头发变软变细，甚至出现了脱发的问题，这可把大家愁坏了。那么，青少年头发变软变细还脱发应该怎么办呢?

一、青少年脱发的原因是什么

要想解决脱发问题，我们必须先弄清脱发的病因。常见的病因有一下几种：

(1)不良的生活作息。

首先是吸烟喝酒，青少年时期身体正处于发育期，酒精很容易导致青少年内分泌紊乱、造成油脂分泌过多，而头皮在油腻潮湿的环境下堵塞毛囊导致脱发。

其次是熬夜、睡眠不足。当下青少年的学业压力和工作压力越来越重，一直在提倡给青少年减压，但青少年们仍然长期处在紧张焦虑的环境中，容易失眠，身体机体功能下降，从而引发脱发的产生。

最后是饮食不规律，饮食结构不健康。当下，我们的生活节奏飞快，快餐行业不断壮大，不少青年人忘记吃饭应当规律三餐，健康饮食，荤素搭配、粗细搭配。一味的追求好吃以满足口腹之欲，没有补充人体所需的必要营养物质，比如谷物蛋白质维生素等，久而久之，营养不均衡，新陈代谢出现问题，脱发问题也就随之产生了。

(2)生理脱发。

生理脱发也叫青春期综合征，是指青春期少年身体发育刚成熟，生理发育与心理发育程度不匹配，导致身体机能紊乱，器官功能失衡。通常表现为注意力无法集中、睡眠不规律、神精性亢奋、过度焦虑自卑等各种生理、心理问题，从而引发脱发。

二、该如何解决头发变软变细还脱发的问题呢?

(1)改善生活习惯。

青少年们应当少熬夜，保证规律作息、早睡早起和睡眠充足。这对头发的生长有着重要的作用，能有效的缓解脱发的问题。

同时，也应该调整饮食结构，多吃蔬菜水果以补充身体所需的微量元素和维生素，这也会平衡人体的油脂分泌，防止因油脂分泌过多导致脱发等一系列问题。

(2)病理性脱发使用对应药物

如果是药物身体性激素代谢分泌异常导致的脱发，应该及早去正规医院问诊，确定问题所在后对症下药。如果是雄脱等病症，对已成年青少年来说可以选购非那雄胺和米诺地尔这两种药物，治疗周期通常为6-8个月，应坚持使用。

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