年轻人肾虚会脱发吗

随着人们生活压力的增大和生活节凑的加快，越来越多的人会得各种各样的疾病，肾虚更是常有的事。几乎每个人到了中年以后，都会多多少少有这样的症状。问题是，现在得这种病的人不只是中年以后的人了，而是有很多的年轻人，才二十多一点也会得这种病。

年轻人肾虚会脱发吗？

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生殖，其华在发。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体较高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。但脱发不一定肾虚。除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发，每种脱发的治疗都不一样。肾虚可能会引起年轻人脱发，但是脱发未必就是肾虚!

判断肾虚脱发有一个症状是，如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等，就可以判断是由肾虚引起的。

对于年轻人来说，肾虚是导致脱发的主要原因之一，对他们来说，一些不良的生活习惯是引起肾虚的主要原因，压力过大、经常性的熬夜，作息时间不规律，爱吃一些速食食品，和一些凉的、过甜的、过辣的食物，还有就是房事不节制，过于频繁等。如果有以上这些不良习惯的话，治病之前要先改变这些不良的习惯，该忌的忌，该调整的调整，因为这是恢复的基础，同时再通过中药的方式进行调理，补充肾气，就能慢慢改善，脱掉的头发还会再长出来的。

治肾虚脱发怎么做？

治疗肾虚脱发的方法有很多，平时您可以多吃一些补肾的食物：山药、枸杞、红枣、何首乌、鲈鱼、干贝都是不错的补肾的食材，对于治疗肾虚效果不错。

早睡早起不能多熬夜，可以避免亚健康，不易生病。日常生活饮食需要注意，经常锻炼身体提高免疫力。

多喝水，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

总之，因为肾虚引起的脱发就要先进行补肾，只有肾的毛病治好了，脱发也就自然治愈了。所以，在今后的生活中，年轻的人们一定要注意，不要再随心所欲的生活了，改变和去掉那些不良的生活习惯，学会保护好自己的肾，才是身体确保健康的明智之举。

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