年轻人脱发白发是因为什么

年轻人的脱发问题形势越来越严峻，以前从未在意过的头发，现在可能会影响你的恋爱，影响你的前途，甚至影响你的社交..脱发真正的成为了人生的“头等大事”。与脱发相伴相生的还有白发，同样是令人头疼欲裂的事情。有的人说脱发白发就是肾虚引起的，这是真的吗?

年轻人脱发白发是因为什么

对于年轻人来说，这个阶段的头发本应该是乌黑茂密的，随着某些原因导致出现脱发，这样生长出来的白发就显得尤为明显，皮肤科医生解释说:“脱发可能需要几个月的时间，但有些情况会因突然产生的影响而发生一夜之间白了头的情况。”总而言之将其归结为两个主要原因:“首先是饮食不当，其次是精神上的困扰。”在日常饮食中缺乏维生素B、铁、铜和碘是导致这一现象的主要原因。

年轻人脱发白发也有一部分肾虚的因素。中医认为毛发是血气的外在表现，它是在肾中发表的，所以说肾之华在发，发为血之余，而当各方面外界因素影响肾的健康时，列如频繁的手淫、性生活无节制、精神衰弱、熬夜晚睡、饮食不规律、饮食不健康等。他的头发就会有变白的倾向。因此，我们要注意保持肾脏，如果我们想有黑色的头发。

年轻人脱发白发怎么办

1、按摩穴位一些湿热重的人群(如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质的改变，比如发质变枯、发色变白等。

在百会穴、腿部足三里穴和手臂穴位按摩，可改善毛发。

2、多食五谷粥补肾气。4个核桃，1个黑豆，1个小黑芝麻，1个小黑米，小米1，枸杞1小，山药2片，上面是两人的量。

把这些放在碗里，晚上开始煮粥。大约15分钟，当水变黏时，熄灭火，用炖肉盖上。

第二天，早上加些水，红糖，加热两分钟，早上吃1个小碗。

3、多吃含铜食物和黑色食物。含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜和水果。

食品中牡蛎含量较高。海鲜，如鱼虾和动物肝脏，也含有更多的铜。在这项调查中，一些学者发现经常吃海鲜的人体内不缺铜。此外，还应多吃滋补补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。

4、梳头。养成每天早晚梳头的习惯，梳前后梳几次，可以加强头部的血液循环，对头皮起到刺激和按摩的作用，防止脱发和早发。

5、按摩头皮。为了预防和控制白发，在早晨揉捏前，用食指和中指将头皮上的小圆圈贴在头皮上

食疗和按摩的效果不是立竿见影的，是需要持之以恒的去实行，所以，罗马不是一天建成的，想要重新让头发发根强韧，乌黑浓密就还是要有一定的恒心毅力。

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