女孩子生完孩子后一直脱发怎么办

女孩子脱发的类型有很多，其中较为特别的一类就是产后脱发，就是我们常说的产后掉头发。随着临盆日期的接近，准妈妈们期待着婴儿的降生以及体重的下降。但是随之而来的确是发量的大量减少。大多数女性发现，怀孕使她们的头发更厚。并非是新生儿的压力使妈妈们产生产后掉头发的问题。新手妈妈们产后有很多苦恼，产后掉头发无疑加重了新手妈妈们的负担。身为女性之友的头发君今天就展开一篇产后脱发专题，头发君来告诉您女孩子生完孩子后一直脱发怎么办?

随着临盆日期的接近，准妈妈们期待着婴儿的降生以及体重的下降。但是随之而来的确是发量的大量减少。大多数女性发现，怀孕使她们的头发更厚。并非是新生儿的压力使妈妈们产生产后掉头发的问题。

(1)避免过度造型

用烘干机或卷发器加热头发可能会使其看起来更稀疏。尽量不要用花哨的发型，让头发自然晾干，直到发量稀疏的问题解决为止。

梳头太用力也会使您的头发在较大的块中脱落，所以梳头时要轻柔，不要一天梳一次以上。您可以用额外的时间来拥抱宝宝或者睡觉。

(2)健康膳食

在您的饮食中加入各种水果，蔬菜和健康蛋白质是确保您的身体获得所需营养的较佳方式。

为改善产后掉头发问题而建议的食物包括黑叶菜(用于铁和维生素C)，红薯和胡萝卜(用于β胡萝卜素)，鸡蛋(用于维生素D)和鱼(用于ω-3和ω-镁)。

(3)补充维生素

维生素不应该成为各种饮食的替代品，尤其是当您是一个有婴儿照顾的新妈妈时。但是如果您的饮食不均衡，他们可以作为补充营养。虽然没有特定的维生素显示出影响产后掉头发脱发，但它们对人体健康很重要。建议您在宝宝出生后继续使用产前维生素，尤其是在哺乳期间。

(4)使用丰盈洗发水

虽然没有证据可以证明，但调理洗发水有时会让头发平滑并使其看起来更薄更柔软。膨化剂可以使头发丰盈，并帮助您保持光泽的外观。

看完以上内容，产后脱发的发友是不是知道该咋办了呢，有其他问题记得私信头发君哦。

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