吃什么可以治秃顶

秃顶问题在现代社会已经成了一个普遍现象，除了药物治疗和植发手术之外，我们也可以通过食疗的方法来辅助治疗，那么吃什么可以治秃顶呢?

一、秃顶吃什么好

(1)补充铁质。脱发人的体内，肯定是缺少铁元素的，因此可以多吃熟花生、菠菜、胡萝卜、葡萄干等含铁量十分丰富，有利于血色素的产生，血色素可促使血液将营养成分送到身体的各个组织和器官，增强头皮的血液循环，促进头发的生长。

(2)补充蛋白质。首先是动物性蛋白。鱼、瘦肉、家禽等都含有丰富的动物蛋白。里面含有人体必需的氨基酸，但是不宜过多食用，过多食用会让血液呈酸性状态，反而达不到保护头发的作用。然后是蛋白—植物蛋白。这类蛋白从植物里提取，营养与动物蛋白相仿，更易于消化。比如青菜、米面类、豆类、黑芝麻等。

(3)海产。大家知道，碘元素是我们人体必需的生命元素，在我们的生长发育都起着重要的作用，只有碘元素平衡的状态下，才可以维持正常的生命体征。海产品里都含有非常丰富的碘元素，能够对脱发起到一定的帮助，平常吃到比较多的，海带，裙带菜，足彩，牡蛎等。

(4)维生素。维生素对我们人体十分重要，而其中维生素B6尤为重要，因为维生素B6对对我们的脂肪以及脂肪酸的合成起到重要的作用，可以抑制头发皮脂分泌，刺激毛囊再生。含有丰富的维生素B6的食物有马铃薯，芝麻，蚕豆等。

(5)水果。水果是人体微量元素和维生素的重要来源之一，适当地补充水果可以促进头发生长，解决头发油腻、发质枯槁发黄的问题。对于脱发效果较好的水果有猕猴桃、苹果、香蕉和杨桃。

二、秃顶不应该吃什么

(2)烟酒。抽烟喝酒是脱发的诱因之一，发友们应该及早戒掉。

(2)油腻、高热量的油炸食物。油脂摄入过多、垃圾食品吃太多会导致体内油脂过多，从而使得头发油腻，皮脂腺分泌异常。

(3)高糖分食物。

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