油脂性脱发痒怎么办

现在人们对脱发都很紧张，其实脱发是人体生长代谢必然的过程。毛囊在生长阶段，将现有的头发断掉重新生长，进行某种调节和休息。然后再重新长出新的头发，但是当你的头发油腻、发痒，并且开始大量掉头发的时候，就要注意了，这些都是油脂性脱发的表现，那么油脂性脱发痒怎么办?

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油脂性脱发最主要的特点是头油分泌异常。而头油受汗腺影响比较大。尤其是湿热天气，出汗多，则较为严重。头皮脱氧反应经常会出现湿热瘙痒、头皮红肿、甚至皮炎。

很多发友靠洗头来控制头油、头痒，但是常用的洗发水是不能治疗油脂性脱发的。反而频繁的洗头破坏了头皮酸碱环境等，而洗发水中的杀菌剂、防腐剂、柔顺剂等物质也会抑制头皮细胞代谢生长，对头发生长不利。再加上洗头时揉搓头发，多少会将一些不稳固的头发拔下来，洗的多了变成拔苗助长，也对头发不好。

那么油脂性脱发痒怎么办?

1、饮食清热解毒

头发湿热油腻，我们从饮食上要清热解毒去火去湿热。先把身体调整过来。像常见的夏季喝绿豆汤、菊花茶、苦丁茶都可以。还有鱼腥草、穿心莲、桑叶、苦菊、蒲公英等野菜都是寒性清热的。多吃这些食物，可以清热去火去湿。减轻湿热烦躁的感觉。

2、头皮去湿去火

可以使用桑叶、侧伯叶、防风、青箱子、牡丹根皮、生地黄这几位中草药煮水，每日热敷头皮。或者浸泡头皮。热敷浸泡后不用清洗。

3、不用刺激性药物

不要在头皮使用刺激性药物和偏方产品，不用热性的药物。像是激素类的、生姜辣椒类的、烧酒类的，人参类的，都是不行的。越用汗越多，越湿热。

4、剪短发

适当剪短头发保持空气流动，不过头发长度要能够遮盖阳光。因为头皮怕紫外线，怕干，如果阳光直射反而会刺激汗腺分泌头油。

5、适当健身

减少运动健身，尤其是长时间大剂量的运动，像是长跑、动感单车、打羽毛球、乒乓球等，运动升温严重。而是改为室内，游泳、瑜伽、倒立等运动，少次数、大重量。避免过度升温和消耗。

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