肥胖和溢脂性脱发有关系吗?看完这篇文章就彻底明白了

肥胖似乎跟很多健康问题有一定的关系。如今，肥胖和溢脂性脱发是人们特别关注的两个话题，肥胖和溢脂性脱发有关系吗?

肥胖和溢脂性脱发的关系

溢脂性脱发，也被称为雄激素脱发。所以溢脂性脱发跟雄激素有很大的关系。

从机理上讲，肥胖和溢脂性脱发没有直接的关系。但是肥胖确实有可能提升脱发的几率。

肥胖者皮脂分泌更旺盛、更活跃。肥胖者比正常体重的人皮脂溢出约增40%。油脂分泌的就比较旺盛，汗腺也比较发达，再加上头皮的油脂和汗腺容易沾染上灰尘，与灰尘混为一体的时候，容易形成一层屏障，就会让毛囊的血液供应受到影响，让头发的正常生长受到阻碍，所以这个时候就容易出现脱发的状况。

肥胖体质的人更容易内分泌失调，因为当一个人体重严重超标的时候就不仅仅是脂肪堆积这么简单的事情了，它可能对内分泌系统带来全面的影响。继而直接导致肥胖者出现脱发的问题。

因肥胖导致脱发怎么办

1、适当运动

适当的运动可以帮助改善肥胖的体质，调节身体的代谢能力，保持较好的身材。而且适当的有氧运动还可以促进血液循环，降低脱发的概率。

2、注意饮食

千万不要通过节食减肥，节食会导致摄入的营养不足，头发也就获取不到足够的营养，会增加脱发的几率。膳食要均衡，多吃一些利于头发生长的食物，如维生素、蛋白质、铁锌等微量元素类。

3、注意头皮卫生

肥胖的人油脂分泌旺盛，要勤洗头，保持头皮清洁，避免细菌滋生和炎症的发生，为头发营造一个良好的生长环境。

4、戒烟戒酒

戒烟、以及节制饮酒。吸烟不仅有害健康，还容易使头皮毛细血管收缩，从而影响到头发的发育与生长。而酒精特别容易使头皮产生热气和湿气，从而会引起脱发问题。

5、调节压力

精神压力过大会使大脑受到刺激，长期处于紧张焦虑的状态，会使毛囊的血供和营养不足，导致脱发。所以要学会调节压力、整理情绪，保持一颗乐观向上的心，劳逸结合，对缓解脱发是有帮助的。

肥胖不仅会增加脱发的概率，还有可能引发高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等。所以在日常生活中要合理饮食、适当运动，健康的生活方式能使我们减少疾病的困扰。

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