含大豆异黄酮的保健品怎么选

大豆异黄酮这个物质本身是好的，但受到原料、提取工艺等因素的影响，各种大豆异黄酮保健品没有一个统一的标准，因此老百姓很难判断自己买到的保健品质量如何。已批准的“大豆异黄酮”类保健品有27种，但其含量从每100克含0.5—6克不等。通过豆类食品补充“天然雌激素”是更为安全稳妥的方法。

从总体上看，无论是国内外的研究数据，还是我们医生的临床经验来看，雌激素药物对控制绝经期症状是有益的。但对大豆异黄酮等植物雌激素保健品，医生的态度是不推荐也不反对。”保健品属于“功能性食品”，绝不会有药物的疗效，如果吃了某一种保健品后效果明显，那很可能是添加了药物成分。

大豆异黄酮的质量直接影响着服用量和服用效果。因此在选择大豆异黄酮时，应注意大豆异黄酮的色、香、味，看大豆异黄酮的含量，看是否是非转基因提取，选择有防伪标识的产品，选择生产经营多年的产品。

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大豆异黄酮的质量直接影响着服用量和服用效果，因此在选择大豆异黄酮时应该注意以下几点。

1.注意大豆异黄酮的色、香、味

纯天然提取的大豆异黄酮产品依生产工艺、产品含量的不同颜色从黄色到浅黄色不等，闻起来有大豆的香味，尝起来有苦涩的味道。

2.看大豆异黄酮的含量

大豆异黄酮最关键一点要看清楚含量是多少，由于含量的高低直接决定着服用量和服用效果，要想达到同样的效果，低含量的必须大量的服用才能和高含量的一样。我们不能因为价格便宜而选择纯度低的，这样的效果不明显，而且会耽误您身体的改善，让您白白浪费了时间和金钱。现在市面上一般产品的大豆异黄酮含量都在1-6mg，但是经过国际卫生组织多年研究临床验证日常保健量为每天50毫克左右，治疗改善症状需要每天100毫克左右，如果含量太低达不到身体的需求就非常难有效果。

3.看是否是非转基因提取

由于转基因的产品是否有副作用没有明确的数据，可是选择天然健康的非转基因大豆来提取才能保证更安全。一些国外的大豆异黄酮产品使用的原料大都是转基因黄豆提取的，由于这样成本较低，可是，许多朋友可能不知道，许多国外的保健品公司都是高价从中国购买非转基因大豆异黄酮原料生产的产品卖到国内，出口的产品使用本国的转基因黄豆原料。

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4.选择有防伪标识的产品

由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货。

5.选择生产经营多年的产品

生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住。

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