掉头发怎么办

掉头发是否需要治疗要看具体的掉发量和持续时间。如果每天掉三五十根或者仅仅几天掉发量骤然增多，过几天就恢复了，这都是正常的情况，不需要进行治疗。但如果掉发量100根以上且持续2个月以上，那么建议先到正规的专科医院进行一个毛囊检测，检查一下具体病因，然后对症治疗。

西医认为脱发多与遗传有关，目前治疗脱发的主要手段是外用米诺地尔和口服非那雄胺，医生一般会根据判断开具一些治疗养护头发的药物。

病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。

化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

男性掉头发建议到医院先进行检查，男性掉头发一般是雄激素在作怪，85%以上的脱发人士都是因为患有遗传性脱发，目前治疗脱发的主要手段是外用米诺地尔和口服非那雄胺，医生一般会根据判断开具一些治疗养护头发的药物。

此外要注意日常养护：

1、及时的缓解精神上的压力及紧张情绪，保持良好的情绪。

2、对于头发一定要注意卫生，一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候一定要注意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好的促进血液循环。

3、戒烟少酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。

女性掉发掉发是由很多的因素组成的有:自然掉发、脂溢性掉发、病理性掉发、遗传性掉发、以及由于人为因素导致的掉发，如不良饮食、不良作息、使用洗发水不当、经常染发烫发、辐射等。

日常生活中要放松自己，保证有充足的睡眠，少吃油腻食品，忌辛辣刺激东西。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

此外还可以通过外用2%米诺地尔或者口服避孕药等方式治疗脱发，但建议不要自己乱用药，先到专业医院就诊，根据医嘱用药缓解脱发。

如果掉头发是营养不良造成的，那么需要均衡膳食，多吃以下食物可以有益于治疗脱发:

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

补充碘。紫菜、海带、蛤肉等海产品，碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

补充维生素。维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效，能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

如果脱发严重的话还是要到医院检查，是由于什么原因导致的掉发根据检查的结果对症治疗，采取最佳的治疗方法。

人体掉头发属于正常现象，因为头发的生长阶段中有一个阶段是“休止期”，每天掉100根以内是属于正常现象，所以想要完全让头发停止掉落是不可能的。

如果每日的掉发量可以达到100左右，甚至持续了数月以上，那么则需要进行检测和治疗，日常养护手段虽然可以缓解脱发但疗效肯定远不如专业用药治疗。

日常要注意睡眠，睡眠是一切的根本。保证充足的睡眠，是让大脑、身体各种器官得到充分休息，保证头发等身体系统 良好运转的必由之路。每天按摩头皮，促进血液循环，注意力道不要太重;选择适合自己发质特性的洗发产品;坚持用温水洗头发，用护发素。

人体掉头发属于正常现象，因为头发的生长阶段中有一个阶段是“休止期”，每天掉100根以内是属于正常现象，所以想要完全让头发停止掉落是不可能的。

如果每日的掉发量可以达到100左右，甚至持续了数月以上，那么则需要进行检测和治疗，日常养护手段虽然可以缓解脱发但疗效肯定远不如专业用药治疗。

日常要注意睡眠，睡眠是一切的根本。保证充足的睡眠，是让大脑、身体各种器官得到充分休息，保证头发等身体系统 良好运转的必由之路。每天按摩头皮，促进血液循环，注意力道不要太重;选择适合自己发质特性的洗发产品;坚持用温水洗头发，用护发素。