白发怎么治疗能变黑发

白发转黑发用醋洗头，可以有一定的效果。但是我们在用醋的时候也是要有一些注意的，因为醋可能对我们的头皮会有伤害性，所以尽量的用醋洗头的次数要少。平时饮食上多吃黑芝麻。同时让自己生活在一个愉快轻松的环境当中。只有自己的心情好了放松起来，白发才能从根本上改善。

1、枸杞食疗

俗话说“肾藏精，其华在发”，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻烦的也可以直接嚼了吃，每天一小把，坚持下去。

2、桑椹食疗

桑椹也可以养血脉，乌须发。治头发早白。做成桑椹膏每天食用，方便又乌发。

具体做法：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。

3、黑豆食疗

黑豆中含有丰富的异黄酮，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成酪氨酸酶，帮助白发变黑发。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。

4、按摩百会穴

百会穴位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，辅助治疗头发早白，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

5、刮浮白穴

浮白穴是治疗白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。

6、姜蒜擦头皮

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

7、规律生活因为头发很敏感，因此容易受到身体不调的影响。为了预防压力性白发和少白头，必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活。首先，保持充足的睡眠。这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。另外，适当运动也很重要。

用醋加生姜水洗头，可以滋润头皮，先用醋加姜汁水将头发浸湿，洗第一遍，这样效果会更好好，也可以用上啤酒洗头对头发特别有营养。头发如果时非常油，也可以放上阿司匹林进去，这样头发也就不会油了。

咱们头发也很脆弱，护理好了非常重要，要根据自己发质，选择适合的洗发水，这样对头发效果更好，头发要经常护理，要不然效果也会大打折扣。多用些效果好洗发水这样做对头发有益。

1、黑芝麻首乌糊

材料：何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。

做法：先将制何首乌烘干，研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次，每次10克，10天服完。黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上。

功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了。

2、仙人粥

材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用,连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

3、首乌鸡蛋汤

材料：首乌20克，鸡蛋2枚。

做法：首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1-2次，连服1-2月。首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳

功效：可乌须黑发。

1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品，过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

5、最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。

(1)仙人粥

【组成】何首乌(采大者佳)。

【功效】补肝肾，益气血，乌须发，驻容颜。

【用法用量】不可犯铁，用竹刀或者不锈钢刀刮去外皮，切成片，收起备用。每用20克鲜品，捣碎砂罐煮烂，再放入白米150克，煮成稀粥。可以经常服用。

【注意事项】烹煮时切勿煮焦，且不宜用铁锅，随用随做。

(2)胡麻

【组成】胡麻1.5千克。

【功效】补益肾气，润泽脏腑。

【用法用量】先淘洗干净再放蒸笼蒸10分钟，拿出晾干。再用水淘去沫再蒸，如此三次。以开水脱去皮，簸净，炒香后研磨细粉，用白蜜或枣膏做成丸弹子大。一天三次，一次用温酒吞服一粒。

【注意事项】胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。

(3)黑豆

【组成】黑豆500克。

【功效】长肌肤，益颜色。

【用法用量】如作豆沙酱，炒黄捣末，用猪油炼膏做成梧桐子大。

【注意事项】大豆中以黑豆营养最为丰富，入药效果最佳。黑豆入盐煮，黑色通肾，又引之以盐，补肾效力大增，常时服之，确能补肾乌发。

(4)黄精酒

【组成】黄精2千克，天门冬1.5千克(去心)，松针3千克，白术2千克，枸杞2.5千 克。

【功效】除百病，延年，乌须发，生齿牙。

【用法用量】生用，放入砂锅或者不锈钢中，以水5升煮半天，去滓，用清水浸泡，如家中酿酒一样。酒熟取清，随量饮之。

【注意事项】高血压患者慎用。

(5)菖蒲酒

【组成】九节菖蒲不拘多少。

【功效】发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。

【用法用量】上药生品捣碎，绞汁500毫升。糯米5千克，煮成熟饭。酒曲2.5千克，拌匀，放入瓷缸或者酒桶，密盖21天后打开。一天三次温服。

【注意事项】高血压患青慎用。

(6)芝麻糖

【组成】红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。

【功效】补血养容。用于治须发早白及脱发。

【用法用量】红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。

【注意事项】糖尿病患者禁用。

(7)何首乌煮鸡蛋

【组成】首乌30克，鸡蛋2个。

【功效】滋阴养血。用于治须发早白，脱发过多，未老先衰，体虚头晕等症。

【用法用量】先将鸡蛋洗刷干净，砂锅内放入清水。鸡蛋连壳同首乌共煮半小时，蛋熟后去壳再放入锅内煮半小时即成。先吃蛋，后喝汤。

【注意事项】高脂血症者不宜久用。

1、治少白头:何首乌600克,生地、熟地各300克,天冬、麦冬各200克,牛膝、女贞各200克,共浸入黄酒1.75千克内,—周后飮用。每晚腄前服50至100毫升。不会喝酒得人可把葯碾成细末,拌蜜为丸,每日早、晚各服—次,每次服6克左右。配合吃黑豆或黑芝麻、黑枣、核桃肉更有成效。

2、治白发变黑:熟地250克、何首乌250克(要白色而长形),炒黑芝麻100克,万年青2片,冬桑叶200克,白果30个,桔梗15克。研的细小末炼蜜为丸(丸重约6克),每日早饭后服—丸,—月后即黑,久服发不再白。

3、治脱发再生:黑芝麻、麻根、柳树枝各等分,熬水洗头,发易生而润。或用嫩枣树皮—大把熬汁,先用温水洗头后再将枣汁擦头,乜能生新发。

4、治发易脱落榧孓3个,核桃2个,侧柏叶100克,捣泥泡温水梳头,使发不再脱落而润。