头发细软怎么改善

1、营养补充

头发虽然不知痛痒，但却具有其独立的生命，也需要充足的营养补充才能保证其质量，头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分。经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益。

2、按摩头皮

头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发。这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗。

3、注意护理

头发也能通过洗发水来补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。

4、药物治疗

毛囊开始萎缩导致了头发变细变软，再发展下去就头发不断脱落，形成脱发。可以用外用的生发水来刺激毛囊，让头发变粗。

5、生姜水洗发

生姜能够帮助刺激头皮毛囊，改善头皮的血液循环而更容易使头发生长。另外生姜水在加快头皮血液循环的同时也能够帮助改善头皮的营养供给，促进头发获取更多的营养，改善头发细软少。

6、减少烫染

不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚。这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出，因此，细软的头发一定要减少烫染，也能慢慢改善细软现象。

一般头发稀少纤细的人体内缺铁,平时应多吃铁含量高的食物,像木耳、黑豆、海带、根茎类食物,饭菜注意不要过咸,油腻的大肉应少吃。洗头可以一到两天一次,不要太频繁。可多按摩头皮,用指腹点压头皮,促进头部的血液循环。 头发稀少细软的人,不仅要外在的护理头发,还要看看自己是不是有偏食的问题,饮食..

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，使用蜗蜗纯姜洗发露可以使头皮更好的促进血运，在一定程度上就为改善发质提供了良好的头皮环境。

洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的发友们更是如此，头发爱贴头皮可以通过蜗蜗洗护来慢慢改善，每天洗头希望头发蓬松的发友们初衷小蜗能够理解，但每天洗头容易破坏头皮健康平衡，导致出油量增多，头发干枯毛躁等问题，油性发质洗发频率是2天一洗。

头发细软，原因其实是很多的，除去先天性的头发细软，还有其他很多因素。先说饮食。缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至停滞，素食主义者和减肥人士可能摄入不足，会影响头发生长。另外如果你长期挑食，缺乏维生素和微量元素，也会影响头发健康，造成头发生长周期混乱，出现掉发。另外，如果长期熬夜、疲劳、精神压力大，导致内分泌紊乱，也会导致头发合成障碍，头发变细软。所以，平时养成良好的饮食作息等生活习惯，保持良好的心态和精神状态尤为重要。

1先天性因素;天生就是细软型发质，一直以来都是这样。

2遗传性因素;这种类型脱发，发友的毛囊会开始慢慢萎缩，从而导致头发变得细软，最终出现脱发的现象，这是通过药物没有办法完全治愈的，只能是通过种头发来治愈。

3头发护理不够;有人天生发质好，但有不少朋友因为用了劣质的洗发水，还有过多使用美发工具等，这些产品都具有化学成分，也就意味着有强烈刺激性，日积月累头发就会变得更差，因为遭到损伤就会造成头发细软，最终就会出现脱发。

4生活习惯不良;日常生活中，头发需要各种营养的供给才可以健康生长，如果一个人处于不良好的生活状态下，如饮食不均衡、作息不规律、长期吸烟喝酒等，还有如果长期出现精神暴躁、压抑的话，头发也会造成不必要的干扰。事实上，身体出现不良症状的时候，头发也会跟着受影响，长期下来，头发发质就会变差，严重甚至会脱发。