中老年脱发的预防

1、头发分界线不要长期不变

因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。

2、合理选择发梳

不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时，会产生静电效应，静电会经发干传往发根，到达头发发育的重要部位--毛乳头，并与头发的异性电相作用，引起放电，使发根萎缩。长期如此，会引起脱发。

3、洗完头发快速吹干

用干毛巾把水分尽量吸掉，然后用吹风机吹至半干，再使其自然干透。如果不吹至半干，等其自然干燥，那么头发长时间处于湿的状态，很容易滋生细菌，产生异味，出现头痒和生头皮等现象。尤其是长发、多发的人更要注意。

4、注意饮食的营养

注意饮食的营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。

1、洗洁力很强的一般性洗发水

适合于各种发质的人，能够洗出有光泽的头发，尤其是油性的头发最适合采用这种洗发水。因为这种洗发水脱脂力强，所以特别需要冲洗干净。不要让洗发水残留在头发上。有些低泡洗发水照样洗得很干净，还具有护理作用。

2、特别针对头屑、头痒的洗发水

合适头屑多、头发容易痒的人。这种洗发水会浴化角质，洗洁力也很强。

3、能使损伤的头发变软、补充营养的洗发水

合适因烫发、染发时被化学物品伤害到发质的人。这种洗发水有保养作用，刺激小。

洗发水该不该经常换？

建议不要长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。

中老年人几天洗一次头好？

最好每星期洗三至四次头。一般油性皮肤的人，建议2-3天洗一次;中性皮肤的人可3天左右洗一次;干性皮肤的人间隔可更长一些。除此之外还要经常梳理，促进血液循环。